روش زندگی سالم

خواص پیاز مربوط به ترکیبات مهم آن مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این ترکیبات می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و حتی کنترل قند خون مفید باشند. مصرف پیاز خام یا پخته با توجه به نیازهای خاص بدن فواید متفاوتی دارد. به مطالعه این …

جینسینگ (Ginseng) گیاهی شگفت‌انگیز و پر رمز و راز است که از قرن‌های قبل در طب سنتی شرق برای درمان برخی بیماری‌ها و تقویت بدن مورد استفاده قرار می‌گرفت. در حال حاضر، خواص جینسینگ برای افراد زیادی در سراسر جهان شناخته شده است. این گیاه که اغلب به عنوان اکسیر …

خواص موز نه تنها در طعم خوشایند آن، بلکه در ارزش غذایی بالای آن نهفته است. بهبود عملکرد قلب، گوارش، افزایش سطح انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی فقط بخشی از فواید این میوه به‌شمار می‌روند. در این مقاله از مجله سلامت التیاما به بررسی مهم‌ترین فواید موز می‌پردازیم. فهرست …

بارهنگ با نام علمی Plantago از جمله گیاهان دارویی پرخاصیت است که برای اولین بار در اروپا و آسیا یافت شد و اکنون در بسیاری از نقاط جهان به وفور وجود دارد. خواص بارهنگ در طب سنتی شناخته‌شده است و در حال حاضر، از این گیاه برای موارد بسیاری مانند …

کمبود وزن ممکن است به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، متابولیسم بالا، فعالیت بدنی زیاد، کم‌اشتهایی و بیماری جسمی یا روانی مزمن مانند سرطان، مشکلات گوارشی، اختلال خوردن و افسردگی رخ دهد. پودر گین آپ (Gain up) یک مکمل‌ غذایی پرطرفدار است که برای کمک به افزایش وزن و تامین …

عدس یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات در دنیاست که به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص فراوان، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی سالم دارد. سلامت قلب، کنترل قند خون، پیشگیری از کم‌خونی، بهبود گوارش و کاهش وزن از جمله خواص عدس هستند. این دانه گیاهی سرشار از پروتئین است و برخی …

برای تهیه انواع روغن‌های گیاهی از آجیل‌ها، دانه‌ها و میوه‌ها استفاده می‌شود، از همین رو این روغن‌ها فواید زیادی برای تقویت و رشد مو دارند و به رفع خشکی موها و همچنین رفع شوره مو کمک می‌کنند. در این مقاله از مجله سلامت التیاما می‌توانید با بهترین روغن‌های گیاهی برای …

از خواص مویز می‌توان به تقویت‌کنندگی پوست و مو، کاهش وزن و میزان بالای فیبر آن اشاره کرد. انگورها به‌ویژه انگور سیاه، فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند. تبدیل انگور سیاه به مویز یکی از روش‌های حفظ فواید این میوه و استفاده از آن در فصول سرد سال است. در …

عرق زنیان، عصاره ارزشمند گیاهی با قدمتی طولانی در طب سنتی، از دانه‌های ریز و معطر گیاهی به همین نام تهیه می‌شود. این عرق گیاهی با طبع گرم و طعمی تند و کمی تلخ، از گذشته تا کنون در درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در …

بادی اسپلش (Body Splash) یکی از محصولات خوش‌بوکننده بدن است که ترکیبات متفاوتی نسبت به دئودورانت‌ها و عطرها دارد. این خوش‌بوکننده بدن برای افرادی که به دنبال طراوت، رایحه‌ای ملایم و حس تازگی هستند، مناسب است؛ زیرا بر پایه آب ساخته می‌شود و بر خلاف عطر یا ادکلن‌ها، سبک‌تر است. …