روش زندگی سالم

ماسک صورت یک محصول مراقبت از پوست است که اغلب برای تغذیه، پاکسازی، افزایش شفافیت و حتی ترمیم پوست استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله سلامت التیاما در مورد فواید بی‌نظیر ماسک صورت و انواع مختلف آن صحبت می‌کنیم. همچنین طرز تهیه چند نوع ماسک خانگی محبوب را قدم …

خواص چای کوهی آنقدر متنوع و گسترده است که شاید بهتر باشد از این پس جایی برای این گیاه در رژیم غذایی خودمان در نظر بگیریم. چای کوهی، گیاه بومی مناطق کوهستانی ایران است که با نام‌های محلی همچون توکلیجه، توکلیجه و کلکنه نیز شناخته می‌شود. عطر دل‌انگیز و طعم …

کاچی یک دسر سنتی است که از گذشته‌های دور در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است. این خوراکی خوشمزه و مغذی نه تنها برای رفع گرسنگی؛ بلکه برای افزایش قوای جسمی و بهبود وضعیت سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله از مجله سلامت التیاما قصد داریم به …

وقتی صحبت از خواص حلوا می‌شود، منظور حلواهایی هستند که از بهترین مواد اولیه تهیه شده باشند. در واقع مصرف حجم زیادی از روغن یا قند نه تنها برای بدن مفید نیست بلکه ضرر هم دارد. این دسر با ترکیباتی مانند خرما، شیره انگور، کنجد، آرد برنج و دیگر مواد …

امروزه با افزایش تمایل به زیبایی، استفاده از دستگاه‌ سولار یا سولاریوم به یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای رسیدن به این هدف تبدیل شده است. اما آیا تابه‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که این دستگاه چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟ تحقیقات نشان می‌دهد که در پس این ظاهر …

تزریق فیلر چانه یک راهکار موثر برای افزایش حجم چانه و متوازن‌سازی آن با دیگر قسمت‌های صورت است. در شرایطی که چانه فرد با دیگر قسمت‌های صورت هماهنگ نباشد، پزشک متخصص زیبایی با در نظر گرفتن حالت صورت، از تزریق فیلر برای برطرف کردن این مشکل استفاده می‌کند. امروزه تنوع …

سوشی فقط یک غذای لذیذ نیست؛ بلکه یک معجون فوق‌العاده برای سلامت بدن افراد است. از خواص سوشی (Sushi) می‌توان به کاهش التهاب بدن، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و تضمین سلامت استخوان‌ها اشاره کرد. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که به سلامت قلب نیز کمک …

در طول روز، آلودگی‌های محیطی، چربی اضافی، ذرات آرایشی و سلول‌های مرده به سطح پوست می‌چسبند و ممکن است مشکلاتی مانند انسداد منافذ، جوش، خشکی یا چربی بیش از حد ایجاد کنند. به همین دلیل یک پاک‌کننده مناسب که می‌تواند به فرم ژل تولید شود، مهم‌ترین بخش روتین پوستی به‌شمار …

خواص ماهی سالمون تنها به طعم لذیذ آن محدود نمی‌شود. این ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری است که می‌تواند تاثیر چشمگیری بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که به کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. …

مصرف همه ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت موها ضروری است و کمبود هر یک از آن‌ها می‌تواند موجب ریزش مو شود. برای داشتن موهای پرپشت و سالم، قبل از هر چیزی باید رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید و استرس را از خودتان دور کنید. به خاطر داشته …