روش زندگی سالم

کنجد یکی از دانه‌های روغنی و پرخاصیت است که به دلیل طعم دلنشین و خواص فراوان جایگاه ویژه‌ای در صنعت غذا و شیرینی دارد. این دانه که اغلب در رنگ‌های سفید، سیاه و قهوه‌ای دیده می‌شود، حاوی ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی زیادی است. حفظ سلامت قلب، پیشگیری از دیابت، …

ریزش مو در بارداری یکی از مشکلاتی است که به دلیل تغییرات گسترده در بدن رخ می‌دهد. این احتمال وجود دارد که برخی خانم‌ها در این دوران به دلیل افزایش هورمون استروژن، ضخامت و پرپشتی بیشتری در موهایشان تجربه کنند، اما مشکل ریزش مو در دوران حاملگی شایع‌تر است. ریختن …

ژلیش کردن ناخن یک راهکار ساده برای زیباتر به نظر رسیدن ناخن‌ها است که از شکستن ناخن‌ها نیز جلوگیری می‌کند و موجب می‌شود تا ناخن‌های شما جلوه‌ای جذاب‌تر پیدا کنند. برای ژلیش ناخن معمولا ژل مخصوص روی ناخن‌ها قرار می‌گیرد و سپس برای خشک شدن ژلیش از اشعه یو وی …

ژل رویال یکی از فرآورده‌های طبیعی است که زنبورهای جوان برای تغذیه ملکه زنبور عسل تولید می‌کنند. این ماده کرمی سفید رنگ در ترکیبات خود آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی فراوانی دارد که برای سلامتی مفید هستند. در حال حاضر، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین‌ها، مواد معدنی و آمینواسیدهای این …

خیار یک ماده غذایی پرمصرف است که بسیاری از افراد آن را به عنوان سبزی می‌شناسند؛ اما در حقیقت به دلیل اینکه دانه دارد و از یک گیاه گل‌دار رشد می‌کند، میوه محسوب می‌شود. این ماده غذایی مملو از آب و سایر مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، ویتامین C، …

آیا می‌دانستید خواص شاهدانه یا کنف (Hemp seeds) علاوه‌بر طب سنتی در علم پزشکی نوین نیز مورد توجه است؟ دانه‌های کوچک و مغذی آن برای تامین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و درمان مشکلات گوارشی و پوستی کاربرد دارند. البته فواید این گیاه محدود به این چند مورد نمی‌شود. به مطالعه …

شستشوی صورت یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است و ویژگی‌های بهترین فوم شستشوی صورت به نوع پوست و نیازهای خاص آن بستگی دارد. به‌طور کلی، یک فوم شستشوی خوب فاقد مواد مضر و تحریک‌کننده پوست است، فرمولاسیونی متناسب با نوع پوست ارائه می‌دهد، باید حاوی ترکیبات مغذی و …

ماش یکی از بهترین منابع گیاهی سرشار از پروتئین‌ است که به خاطر اسیدهای آمینه ضروری، آنتی اکسیدان‌های فراوان و مواد مغذی زیادی که دارد به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول LDL و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. اضافه کردن مقداری ماش به رژیم غذایی روزانه، …

هلو یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل عطر دلنشین و طعم شیرین طرفداران زیاد دارد. احتمالا شما هم با رایج‌ترین خواص هلو مانند رفع تشنگی، افزایش شادابی پوست و جلوگیری از یبوست آشنا هستید، اما جالب است بدانید که این میوه پرطرفدار به عنوان یک منبع غنی …

خولنجان یک گیاه پرخاصیت چند ساله از خانواده زنجبیلیان است که منشا کاشت آن به گیاه گالانگال در چین می‌رسد. این گیاه عطر و طعم شگفت‌انگیزی دارد و یکی از ترکیبات اصلی در غذاهای تایلندی، مالزیایی، چینی و اندونزیایی به‌شمار می‌آید. همچنین خولنجان به دلیل داشتن ترکیبات فعال و خواص …