سلامت روان

استرس چیست؟ زمانی که شما احساس خطر می کنید، واکنش های شیمیایی در بدن شما امکان جلوگیری از صدمات احتمالی را می دهد. این واکنش ها نسب به موقعیت هایی که می توانند واقعی یا غیر واقعی باشند، استرس نامیده می شوند. اگر دچار استرس و اضطراب شدید هستید، به …

تست شخصیت شناسی نئو، اطلاعات بسیاری از شخصیت شما در اختیارتان قرار می دهد. این تست که با نام تست شخصیت Big Five نیز شناخته می شود، موارد مختلفی مانند افسردگی، شایستگی، نظم و ترتیب را در شما بررسی می کند. یکی از شاخص ترین تست های روانشناسی، تست IQ …

تست هارتمن یک آزمون شخصیت شناسی است. هارتمن شخصیت شما را در ۴ رنگ قرمز (قدرت)، آبی (صمیمیت)، سفید (صلح و آرامش)، زرد (لذت و تفریح) دسته بندی می کند. آدم ها با هر شخصیتی ممکن است دچار افسردگی، اضطراب و وسواس شوند، پس حتما برای درمان اختلالات روانشناسی اقدام …

IQ مخفف کلمه “Intelligence Quotient” بوده و بهره هوشی نامیده می شود. آی کیو معیاری برای ارزیابی قابلیت ذهنی افراد است. در واقع می توان گفت هوش یک مفهوم انتزاعی است و آثار آن مطالعه می شود. در نظریه های جدید، هوش را یک توانایی کلی واحد در نظر گرفته …

عزت نفس (Self-Esteem) همان حس ارزشمند درونی است که باعث داشتن زندگی شکوفا می‌شود. این حس می‌تواند باور توانمند بودن و انگیزه داشتن را در درون شما بیدار نگه دارد تا با دید مثبتی به زندگی نگاه کنید و برای تحقق اهدافتان در تلاش باشید. تحقیقات نشان داده‌اند عزت نفس …

آشنایی با مفهوم عزت نفس می‌تواند نقش موثری در رشد و توسعه فردی ما داشته باشد. برای درک بهتر مفهوم عزت نفس قصد داریم از دیدگاه کارل راجرز به قضیه نگاه کنیم. کال راجرز یکی از بزرگترین روانشناسان انسان گراست که مبنای روش وی پدیدارشناسی است. اما قبل از اینکه …

استرس احساس ناخوشایندی است که هر از گاهی ممکن است با آن مواجه شوید. این احساس در حقیقت واکنشی است که نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آور نشان می‌دهید. گاهی‌اوقات، استرس مثبت است، انسان را هوشیار می‌کند و آمادگی او را برای مقابله با خطر افزایش می‌دهد. برای مثال، وقتی یک …

وقتی سخن از شخصیت به میان می‌آید، تعاریف گوناگونی در ذهن ما مرور می‌شوند. از آنجایی که شخصیت یک مفهوم کلی است همانند همه مفاهیم کلی و اساسی، تعریف مشخصی را نمی‌توان برای آن در نظر گرفت. چرا که بینش و باور درونی هر فرد بر روی تعریفی که از …

آگاهی از تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس می‌تواند نقش موثری در شکل‌گیری شخصیت هر فرد داشته باشد. به همین دلیل است که این روزها تمامی روانشناسان و روانپزشکان سعی می‌کنند با تشریح تفاوت بین اعتماد به نفس و عزت نفس و تقویت آن‌ها به درمان اختلالات شخصیتی بیماران …

همه ما از دوران کودکی توسط خانواده در مورد بهره هوشی یا IQ مورد بررسی قرار می‌گیریم. اما کمتر پیش می‌آید که خانواده‌ها به هوش هیجانی یا همان EQ توجه کنند. جالب اینجاست که بسیاری از افراد در مورد هوش هیجانی اطلاعات زیادی ندارند. بنابراین چندان توجهی از خود در …