سلامت روان

استرس مزمن نوعی استرس طولانی‌مدت و طاقت‌فرسا است که می‌تواند بر زندگی روزمره شما تاثیر منفی بگذارد. استرس‌های کوتاه‌مدت می‌توانند به منزله انگیزه عمل کنند اما مزمن شدن آن‌ها به شدت سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. استرس بخشی از زندگی روزمره ما است که همراه با ترشح هورمون‎هایی …

شناخت علائم اختلال اضطراب پس از سانحه یا PTSD می‌تواند نقش موثری در تشخیص زودهنگام این بیماری و یافتن راه‌های درمان آن داشته باشد. اختلال اضطراب پس از سانحه عبارت است از داشتن احساسی مانند ترس شدید، وحشت ناشی از تهدید جسمی و جنسی، مرگ غیرمنتظره نزدیکان، تصادف، جنگ یا …

آیا شما نیز جزو افرادی هستید که وقتی کاغذ و قلم زیر دستتان باشد، کاغذ را خط خطی می کنید؟ تا کنون به این مسئله فکر کرده‌اید که دلایل روانی کشیدن خط و شکل هنگام انجام دادن سایر کارها چیست؟ جالب اینجاست که طبق آمار به دست آمده بیشتر افراد …

کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر واقع گرایانه هستند و عملاً نمی توانند انجام شوند. بنابراین فرد …

طی تحقیقات انجام شده در سال‌های گذشته عزت نفس به عنوان اسکلت روانی شناخته شده است. به همین دلیل است که بیشتر افراد به نوعی با راه‌های افزایش عزت نفس دست به گریبان هستند. از این رو یافتن راه‌های افزایش عزت نفس در بزرگسالان نیز به یکی از محبوب‌ترین موضوع‌ها …

عزت نفس نقش موثری در شکل‌گیری شخصیت فرد دارد. از این رو بیش‌تر افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش عزت نفس در بزرگسالی هستند. اما تفاوت‌های بسیاری بین عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب وجود دارد. بنابراین درک این تفاوت‌ها می‌تواند نقش موثری در شخصیت شناسی افراد مختلف داشته …

وسواس فکری عملی یا همان بیماری ocd یکی از انواع اختلالات روانی است که زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال افکار، تصاویر، تردیدها و نگرانی‌های غیر منطقی را به صورت مداوم در ذهن بیمار ایجاد می‌کند. اغلب افراد مبتلا به اختلال ocd به دلیل داشتن …

خودشیفتگان جایگاه برجسته‌ای در تصورات مردمی دارند و برچسب «خودشیفتگی» یا «نارسیسیسم» (narcissism) برای اشاره به افرادی است که بیش از حد به خودشان توجه می‌کنند. همچنین یک باور وجود دارد که خودشیفتگی در سراسر جهان رو به افزایش است، به ویژه در بین جوانان؛ اگرچه بیشتر تحقیقات روانشناسی با …

افسردگی یک اختلال روانی است که احساسات، تفکر و انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری هم مردان و هم زنان را در هر سن و موقعیتی گرفتار می کند. اما علائم افسردگی در مردان متفاوت‌تر از علائم افسردگی در زنان است. بنابراین داشتن اطلاعاتی در مورد …

اضطراب یک حالت هیجانی شدید است که معمولا با احساس ترس، دلهره و نگرانی همراه می‌شود. اختلال اضطراب یکی از رایج‌ترین بیماری‌های روانی در جهان است که تمام گروه های سنی از کودکان تا بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هر بیماری نشانه‌هایی دارد که با شناخت این نشانه‌ها قابل …