سلامت روان

علائم استرس در زنان اولین چیزی است که نشان می دهد آنها در وضعیت روانی پایدار نیستند و به مشاور استرس کمک می کند راهی برای کاهش استرس آنها پیدا کند. بله، شناخت نشانه های استرس و اضطراب اولین قدم برای درمان آن است، به همین خاطر آشنایی با مهم ترین …

درمان خانگی افسردگی برای تمام اختلالات کارساز نیستند، با این حال می توان بعضی افسردگی ها را بدون جلسات طولانی روان درمانی درمان کرد. البته ایمن ترین و مطمئن ترین روش رهایی از افسردگی همان است که در جلسات مشاوره برای افسردگی توسط متخصص انجام می شود. با این حال …

خانواده سالم (healthy family) یعنی افراد سالم، یعنی جامعه سالم. خانواده سالم از نظر اجتماعی و روانشناسی مهم ترین سرمایه هر فرد است. به همین خاطر یکی از موضوعات همیشگی جلسات مشاوره خانواده آنلاین و حضوری به بررسی ویژگی های خانواده سالم و شاد از دید روانشناسی مربوط می شود …

هدف عشق (هدف عشق به انگلیسی = love purpose) نشان می دهد چرا عاشق شدن اهمیت دارد و چرا باید به آن پرداخته شود. در جلسات مشاوره درمان شکست عشقی در التیاما، به بررسی دقیق هدف از عاشق شدن و چرایی آن پرداخته می شود تا افراد با دید بازتری …

رابطه سالم به چه معناست؟ خیلی از افراد رابطه خود را سالم می دانند، اما واقعا ویژگی های ارتباط سالم در زندگی چیست؟ در سایت سلامت روان التیاما با بیان ویژگی های یک رابطه سالم سعی در کمک به رابطه بین زوج ها داشته ایم، تا در صورت لزوم مشاوره …

تا حالا شده از خودت بپرسی: «واقعاً من کی هستم؟ چی باعث خوشحالی و انگیزه‌م میشه؟ چرا بعضی کارا منو پرانرژی می‌کنه و بعضیا خسته‌م می‌کنه؟» اگه این سوالا توی ذهنت می‌چرخه، باید بدونی که کلید موفقیت و خوشبختی توی دست خودته: خودشناسی! فهرست موضوعات بررسی شده چرا خودشناسی مهمه؟ …

افسردگی بعد از زایمان زمینه ساز دیگر بیماری های روانی در مادر و البته فرزند او است. اگر به این بیماری مبتلا هستید حتما برای درمان افسردگی بعد زایمان با مشاور افسردگی یا روانپزشک صحبت کنید. پزشک ممکن است توصیه کند که مرتبا با یک مشاور روانشناس ملاقات کنید و …

کنترل ذهن یا همان مدیریت ذهن آرزوی همه ما است، چون اگر روش های کنترل ذهن را بدانیم به قدرت واقعی دست پیدا می کنیم. ذهن انسان مانند کودکی بازیگوش است که هر لحظه در حال انجام کاریست و به موضوعی می پردازد. این کودک بازیگوش به حرف کسی گوش …

متوقف کردن افکار منفی یکی از تکنیک های فوق العاده موثری است که همه افراد باید از آن مطلع باشند. رهایی از منفی بافی با روش های مختلفی صورت می گیرد، با این حال در جلسات مشاوره خودشناسی در التیاما مشاورین به معرفی موثرترین روش های پاکسازی ذهن از افکار …

عشق اول خانم ها برای همیشه در ذهن آنها می ماند، چون یاد آور خاطرات تلخ و البته شیرین بسیار زیادی است که هر چند بعد از گذشت سال ها کم رنگ شده اند اما باز هم در خاطر آنها باقی می ماند. افراد زیادی در بخش مشاوره آنلاین شکست …