سلامت روان

اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) وضعیتی است که روی رفتار افراد تاثیر می‌گذارد؛ به طوری که آن‌ها بی‌قرار به نظر می‌رسند و در تمرکز کردن مشکل دارند. این اختلال اغلب در دوران کودکی تشخیص داده می‌شود و تا بزرگسالی ادامه می‌یابد. داروهای زیادی برای درمان ADHD وجود دارد. اما از آنجا که …

ترس یکی از احساسات طبیعی انسان است که در مواجهه با موقعیت‌های ناشناخته، تهدیدات و خطرات بروز پیدا می‌کند. این احساس گاهی‌اوقات مفید است؛ زیرا باعث می‌شود ما برای فرار و مقابله با خطر ترغیب شویم. با این حال، درمان ترس زمانی ضرورت دارد که فرد این احساس را به …

فرض کنید از یک بیماری روانی رنج می­برید که باعث می­شود فکر کنید نزدیک­ترین فرد به شما یک متظاهر است که قصد آسیب زدن بهتان دارد یا باعث می شود متقاعد شوید که کتاب خوردنی است یا بدتر از همه تبدیل به مرده­ی متحرک شوید. ترسناک است، نه؟ درحالی­که تنها …

مراجعه به روان­پزشک برای اولین بار می­تواند اضطراب­ آور باشد اما اگر از قبل آماده باشید، موثر است. به ­عنوان روان­شناس اغلب می­شنوم که بیمارانم می­گویند سال ­ها مراجعه به روان­پزشک را به­ خاطر ترس عقب می­ انداختند. همچنین اشاره می­کنند که با نزدیک شدن به زمان ویزیت دستپاچه می­شدند. …

از دست دادن فرزند خانواده­ را برای همیشه دگرگون می‌­کند. به‌­منظور نجات یافتن از تاثیر عاطفی از دست دادن فرزند، به­‌خوبی از خود مراقبت کنید و از دیگران کمک بخواهید. همچنین مشاوره با روانشناس یا مشاور هم می تواند به شما کمک کند. مهم نیست از دست دادن فرزند چه …

دورکاری مداوم تاثیر به سزایی بر روی روان افراد دارد. در این میان علائم نگران­ کننده یا دست­ کم دلایلی منطقی برای پیش­‌بینی پیامدهای منفی دورکاری طولانی­ مدت وجود دارد. هرچند تحقیقات علمی بر مزایای دورکاری مانند افزایش روحیه، سلامت و رفاه و بهره‌­وری کارکنان تاکید بسیاری نمود­ه‌اند. ولی این …

مطالعه خواب آزمایشی است که داده های مربوط به شما را در زمان خواب ثبت می کند. این کار معمولاً در یک آزمایشگاه خاص انجام می شود. همچنین به عنوان پلی سومنوگرام (PSG) یا پلی سومنوگرافی نیز شناخته می شود. در طول آزمایش، EEG به منظور شناسایی چرخه های خواب …

نظر شما در مورد توجیه رفتار غیر اخلاقی چیست؟ با خودتان صادق باشید و فکر کنید که تا نون از چه روش‌های برای توجیه رفتار غیر اخلاقی خود استفاده کرده‌اید؟ اکثر ما دوست داریم باور کنیم که از نظر اخلاقی درست رفتار می کنیم و درست و غلط را به …

محدود کردن رفتارهای بد نوجوان یکی از بزرگترین چالش‌های والدین است. رفتارهای فرزندان با پایان دوران نوزادی، کودکی و دوران راهنمایی پایان نمی‌پذیرند. در حقیقت، محدود کردن ذفتارهای بد نوجوان و به کل دوران نوجوانی نیازمند دشوارترین برنامه‌های تربیتی است که والدین با آنها مواجهند. بدخلقی، مشاجره، دروغ و سرکشی …

در مقاله حاضر قصد داریم به برخی از باورهای نادرست در مورد خواب بپردازیم. از بین سوالاتی که در مورد خواب وجود دارد، ما این سوال را می پرسیم که آیا واقعا کسی می تواند هر شب ۵ ساعت بخوابد؟ همچنین ما به این مسئله می پردازیم که آیا محرومیت …