سلامت عمومی

ورزش تی آر ایکس (Total Resistance Exercise) یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی در سراسر دنیا است که با تحریک عضلات و به تعلیق در آوردن آن‌ها، به خوش‌فرم شدن بدن کمک می‌کند. این ورزش فواید زیادی برای لاغری، افزایش چربی‌سوزی و عضله‌سازی دارد و انجام دادن تمرینات آن موجب افزایش …

لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، کاهش وزن سریع یا ابتلا به بعضی از بیماری‌ها رخ دهد. در جوامع مختلف نظرات متفاوتی درباره زیبایی صورت وجود دارد. بعضی از افراد صورت …

سردرد پشت سر اغلب با سردردهای تنشی مرتبط است. این سردردها معمولا خطرناک نیستند و با دارو‌درمانی به‌خوبی کنترل می‌شوند. همچنین درمان‌های خانگی مانند کمپرس گرم یا سرد نیز می‌توانند در تسکین آن‌‌ها موثر باشند. در این مقاله از مجله التیاما به بررسی علت سردرد پشت سر و راه‌های درمان …

ورزش های هوازی نوعی فعالیت بدنی هستند که در آن‌ها یک سری فعالیت‌های ریتمیک و تکراری برای کاهش وزن انجام می‌شود. این نوع ورزش‌ها با چربی سوزی بالا، انواع مختلفی دارند که همه افراد با شرایط بدنی مختلف می‌توانند آن‌ها را انجام دهند. اگر می‌خواهید بدانید ورزش هوازی چیست، چه …

امبدینگ (embedding) یک روش نوین در طب سنتی است که با استفاده از نخ‌های مخصوصی انجام می‌شود. این روش در ابتدا برای درمان سرطان ابداع شد، اما امروزه از این روش هم برای درمان بیماری‌های مختلف و هم کاهش وزن، جوانسازی و مشکلات مختلف گوارشی استفاده می‌شود. در این مقاله …

ورزش کلیستنیکس (Calisthenics) یک روش عالی برای تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام است و می‌تواند در هر مکان یا زمانی بدون نیاز به تجهیزات خاص انجام شود. این نوع تمرین به شما کمک می‌کند که قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت خود را با استفاده از وزن بدن‌تان افزایش دهید. اگر …

اسپند یا اسفند (Syrian rue یا Peganum harmala) یکی از گیاهان بومی غرب ایالات متحده، آسیا، آفریقا و اروپا است. بعضی از مردم از خواص اسپند برای درمان آرتروز، سرطان، دردهای قاعدگی و سایر مشکلات سلامتی استفاده می‌کنند. اما شواهد علمی معتبری برای حمایت از این کاربردها وجود ندارد. از …

برای درمان سرماخوردگی کودکان، هیچ چیزی به اندازه یک سوپ خانگی، مفید نیست. برای تهیه انواع سوپ مخصوص سرماخوردگی معمولا از آب مرغ و سبزیجات متنوع استفاده می‌شود. مصرف سوپ، التهاب و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد و علائم سرماخوردگی را به حداقل می‌رساند. همچنین برای نرم شدن گلو، تقویت …

نوره در طب سنتی بیشتر با اسم واجبی شناخته می‌شود و یک ماده طبیعی است که در گذشته برای از بین بردن موهای زائد مورد استفاده قرار می‌گرفت. این پودر که اغلب از ترکیباتی همچون آهک و زرنیخ تهیه می‌شود، به دلیل خواص پاک‌کنندگی و ضد عفونی‌کنندگی به درمان برخی …

آمارهای منتشرشده از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) نشان می‌دهد که ۲۲/۳ درصد مردم جهان (۳۶/۷ درصد مردان و ۷/۸ درصد زنان) از دخانیات استفاده می‌کنند. همچنین سالانه بیش از هشت میلیون نفر به دلیل استفاده از دخانیات فوت می‌کنند که ۱/۳ میلیون نفر آن‌ها سیگاری نیستند، اما در معرض …