روش زندگی سالم

ویتامین E یک ماده مغذی مهم است که وظایف زیادی را در بدن بر عهده دارد. بیشتر افراد این ویتامین را به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌شناسند که با خنثی کردن مولکول‌های مضر به نام رادیکال‌های آزاد، از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. در این مقاله از مجله …

ازگیل میوه بومی شمال ایران است و از آن به عنوان خرمای گیلان یاد می‌کنند. در حال حاضر این میوه را می‌توان علاوه بر گیلان و مازندران در اغلب شهرهای ایران پیدا کرد. خواص ازگیل برای طیف وسیعی از بیماری‌ها مفید است، از همین‌رو جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی دارد. …

اسطوخودوس از نظر طب سنتی یک گیاه دارویی است که به پاک‌سازی جسم و ذهن کمک می‌کند. در گذشته این گیاه بیشتر به دلیل رنگ و عطر خاص مورد توجه مردم بود؛ اما اکنون از خواص اسطوخودوس برای تسکین برخی بیماری‌ها استفاده می‌کنند و روغن آن در موارد آرایشی کاربرد …

عمل بینی عروسکی یکی از انواع جراحی‌های زیبایی بینی (رینوپلاستی) به‌شمار می‌آید که در چند سال اخیر مخصوصا بین خانوم‌ها طرفداران زیادی پیدا کرده است. در این نوع عمل بینی که به آن جراحی بینی فانتزی هم می‌گویند، بینی بسیار ظریف می‌شود و نوک آن به سمت بالا می‌رود. همین …

پوست کره‌ای‌ها درخشش فوق‌العاده‌ای دارد. مصرف غذاهای خاص و پیروی از یک روتین پوستی منحصربه‌فرد موجب شده تا کره‌ای‌ها پوست فوق‌العاده صاف و زیبایی داشته باشند. اکثر کره‌ای‌ها به صورت روزانه از ماسک‌های طبیعی و محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌کنند. اما راز پوست کره‌ای‌‌ها چیست؟ در این مقاله از …

چاقی شکمی روی سلامتی تاثیر منفی دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. اگرچه درمان قطعی چاقی شکم دشوار است، اما راه‌کارهای مختلفی برای مقابله با آن وجود دارد. در این مقاله از مجله التیاما به معرفی روش های رفع …

احتمالا شما هم با شنیدن اسم کافور به یاد غذاهای دوران دانشجویی و استفاده از آن در دوران سربازی می‌ا‌فتید. این در حالی است که کافور از گذشته به عنوان یک ضد درد، ضد التهاب و ضد عفونی‌کننده در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفت. اطباء طب سنتی معمولا از …

علاقه‌مندان به آشپزی حتما حداقل یک‌بار اسم رزماری را به عنوان طعم‎دهنده شگفت‌انگیز شنیده‌اند. این گیاه با نام علمی Rosmarinus Officinalis از گذشته یکی از گیاهان محبوب در طب سنتی محسوب می‌شود که خواص بسیار زیادی دارد. بنابراین اگر تاکنون تصور می‌کردید رزماری تنها یک گیاه خوش‌عطر است که طعم …

سیاهی دور چشم مشکلی است که معمولا به دلایل مختلفی مثل خستگی، کم‌خوابی، عوامل ارثی و سوء تغذیه ایجاد می‌شود و چروک نیز بیشتر به دلیل خشکی پوست و افزایش سن رخ می‌دهد. تاکنون مطالعات زیادی در مورد ارتباط کمبود ویتامین و چروک و سیاهی دور چشم انجام شده است …

این روزها شاهد ظهور رژیم‌های غذایی مختلفی هستیم که همگی مدعی هستند به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. رژیم کانادایی (Canadian diet) یکی از این برنامه‌های غذایی است که طرفداران آن معتقدند با پیروی از آن می‌توانید به سرعت حداقل ۱۰ کیلو وزن کم کنید. با ما تا انتهای این …