روش زندگی سالم

خشکی مو یکی از مشکلات رایج است که موجب بدحالت به نظر رسیدن موها و همچنین ایجاد موخوره می‌شود. در صورتی که از یک روتین مناسب برای موهای خشک استفاده نکنید، ممکن است موهای شما پس از مدتی درخشندگی خود را به طور کامل از دست بدهند و کدر و …

حجامت از نظر طب سنتی یک روش موثر برای درمان اغلب بیماری‌ها است. این روش حدود ۳۳۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در یونان مورد استفاده قرار می‌گرفت و قدمت آن در ایران به ۲۶۰۰ سال قبل برمی‌گردد. حجامت که به آن بادکش درمانی هم می‌گویند، ابتدا توسط بقراط و …

کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که نقش اساسی در محافظت از پوست در برابر اثرات مخرب اشعه‌های فرابنفش خورشید دارد. نور خورشید در تامین ویتامین D بدن موثر است، اما در معرض مستقیم آن قرار گرفتن، باعث آسیب جدی به پوست مانند آفتاب‌سوختگی، پیری …

رژیم فستینگ متناوب (IF) یک نوع الگوی غذایی است که شامل دوره‌های روزه‌داری و غذا خوردن می‌شود. IF دستورالعمل خاصی در مورد نوع غذاهای مصرفی ندارد؛ بلکه فقط زمان مصرف آن‌ها را مشخص می‌کند. در نتیجه، یک رژیم غذایی به معنی متعارف نیست؛ بلکه یک نوع الگوی غذایی در نظر …

گل ختمی گیاهی چند ساله و بومی اروپا، غرب آسیا و شمال آفریقا است. هزاران سال است که از خواص گل ختمی در طب سنتی برای درمان بیماری‌های گوارشی، تنفسی و پوستی استفاده می‌شود. محققان هنوز به طور کامل تاثیر این گیاه را روی انسان بررسی نکرده‌اند، چون بیشتر تحقیقاتی …

سفید شدن موها با افزایش سن کاملا طبیعی است، اما در بسیاری از مواقع این موضوع بسیار زودتر از حالت عادی اتفاق می‌افتد و به جز عوامل ژنتیکی و سن و سال، به کمبود ویتامین مربوط می‌شود. اما کمبود ویتامین و سفیدی مو چه ارتباطی با هم دارند و کمبود …

بوی بد زیر بغل، در اثر ترکیب عرق با باکتری‌های روی پوست ایجاد می‌شود. افرادی که بیشتر عرق می‌کنند و به هایپرهیدروزیس (hyperhidrosis) مبتلا هستند، معمولا بیشتر در معرض بد بو شدن عرق قرار دارند.  اما بد بو شدن زیر بغل تنها به همین مورد ختم نمی‌شود. آیا می‌دانید علت …

بایدها و نبایدهای زیادی در مورد دوران قاعدگی زنان وجود دارد و حمام در پریودی یکی از مهم‌ترین آن‌ها است. هنوز هم تعداد زیادی از زنان به دلیل باورهای غلطی که دارند فکر می‌کنند حمام در زمان پریودی کاری اشتباه است، اما این واقعیت ندارد. براساس گفته‌های پزشکان استحمام در …

مدت زمان زیادی است که در طب سنتی از عرق کاسنی برای تصفیه کبد و خون استفاده می‌شود. امروزه تحقیقات نشان داده‌اند که گیاه کاسنی (Chicory) سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد، به درمان دیابت کمک می‌کند، علائم آرتریت و مشکلات مفصلی را کاهش می‌دهد، عملکرد سد محافظ پوست را …

اغلب افراد تصور می‌کنند نحوه استفاده از کاندوم بسیار ساده است؛ اما باید بدانید توجه به برخی جزئیات هنگام باز کردن بسته‌‌بندی یا قرار دادن آن بر روی آلت تناسلی اهمیت زیادی دارد. متخصصان، کاندوم را بهترین ابزار برای جلوگیری از بارداری غیر منتظره و بیماری‌های مقاربتی می‌شناسند که اگر …