روش زندگی سالم

حتما درباره فیلر یا ژل لب چیزهایی شنیده یا خوانده‌اید. فیلر باعث افزایش حجم لب می‌شود؛ اما از آنجا که ممکن است به لب‌ها ظاهر غیر طبیعی بدهد، انتخاب بسیاری از افراد نیست. جراحی سانترال لب یا لیفت مرکزی لب (Central lip lift) می‌تواند جایگزین مناسبی برای فیلر باشد. این …

خواص گل محمدی (نام علمی: Rosa damascena) چند وجهی است. از رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به رایحه دلپذیر آن اشاره کرد که منجر به کاهش استرس می‌شود. این گل خوشبو در عرصه دارو‌سازی نیز کاربردهای گوناگونی دارد، برای مثال عصاره آن به شادابی پوست کمک می‌کند. در حوزه آشپزی نیز گل …

زردچوبه که گاهی به عنوان زعفران هندی یا ادویه طلایی از آن یاد می‌شود، گیاه بلندی است که در آسیا و آمریکای مرکزی می‌روید. مصرف این گیاه فواید زیادی از جمله کاهش التهاب، بهبود عملکرد کبد، تسکین درد و… دارد. اگر می‌خواهید با خواص زردچوبه تازه آشنا شوید، ادامه این …

افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند، خوب می‌دانند که چربی‌های شکم و پهلو به راحتی آب نمی‌شوند. ممکن است پس از رعایت رژیم غذایی به وزن مناسبی برسید، اما همچنان شکم‌تان کمی برآمده باشد و نتوانید لباس دلخواه‌تان را بپوشید. چربی‌های انباشته‌شده در ناحیه شکم نه تنها …

ورزش پیلاتس (Pilates) یک نوع ورزش تخصصی برای افزایش قدرت و استقامت بدن است که انواع مختلفی دارد و در کنار رعایت رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام نیز کمک کند. در این مقاله از مجله التیاما می‌توانید با انواع ورزش پیلاتس و نکاتی مهم در مورد …

اغلب افراد با خواص روغن کنجد به عنوان یکی از بهترین روغن‌های خوراکی در صنعت آشپزی آشنا هستند. این روغن که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید، نه تنها در آشپزی و به عنوان یک طعم‌دهنده بی‌نظیر کاربرد دارد، بلکه خواص درمانی آن از نظر طب سنتی و مراقبت‌های پوست …

از خواص چای سبز می‌توان به کاهش احتمال سرطان، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت قلب و کاهش وزن اشاره کرد. چای سبز به‌دلیل داشتن ترکیبات منحصربه‌فردی، همچون آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان محسوب می‌شود. در ادامه این مقاله از مجله التیاما به بررسی فواید …

کربوهیدرات نوعی مولکول زیستی است که در انواع مواد غذایی وجود دارد. بدن انسان کربوهیدرات‌ها را به گلوکز (قند خون) تبدیل می‌کند تا انرژی لازم برای عملکرد سلول‌های خود را فراهم کند. به‌طور کلی، کربوهیدرات‌ها به ۲ دسته کربوهیدرات ساده و کربوهیدرات پیچیده تقسیم می‌شوند. برخلاف کربوهیدرات‌های ساده، کربوهیدرات‌های پیچیده …

برخی افراد صورت گرد و نسبتا پری دارند و به دنبال راهی برای کانتور صورت خود هستند. چربی‌های طبیعی زیر گونه این افراد باعث پرتر دیده‌شدن صورت‌شان می‌شود و زیبایی آن‌ را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در حال حاضر، با پیشرفت تکنولوژی و افزایش مهارت پزشکان در زمینه جراحی‌های زیبایی، …

تخم کتان یکی از مفیدترین دانه‌های گیاهی است که از گذشته به عنوان یک منبع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این بذر کوچک و قهوه‌ای دارای ترکیبات منحصربه‌فردی مانند اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر و پروتئین‌های گیاهی است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند. از مهم‌ترین خواص …