روش زندگی سالم

اگر خواننده این مطلب هستید و به طور اتفاقی این صفحه از وبسایت جلوی روی شما باز نشده باشد احتمالا تجربه‌هایی در زمینه ضعف و احساس خستگی و بی‌حالی داشته‌اید. در ادامه این مقاله در صدد هستیم که بسیاری از مهم‌ترین اطلاعاتی که در زمینه ضعف و بیحالی وجود دارد …

همیشه وقتی دچار سرماخوردگی، گلودرد و سرفه می‌شویم به دنبال این هستیم که چه بخوریم. اما این مقاله از مجله التیاما می‌خواهد به شما بگوید با بروز این بیماری، چه چیزهایی را نباید بخورید! آیا شیر برای سرماخوردگی ضرر دارد؟ ترکیباتی در شیر وجود دارد که هنگام ترکیب با بزاق …

پروتئین ها زنجیره‌های بلندی از اسیدهای آمینه هستند که یک زنجیره مولکولی را تشکیل می‌دهند. در این مقاله به انواع مختلف پروتئین‌ها و عملکرد و نحوه طبقه بندی آن‌ها خواهیم پرداخت. با توجه به مطالعات انجام شده در این باره وظیفه اصلی همه پروتئین‌ها ساختن بافت‌ها در بدن ما با …

اگر سری به وب‌سایت‌ها یا شبکه‌های اجتماعی بزنید، احتمالا با مطالب زیادی در مورد خواص سرکه سیب (Apple cider vinegar) یا ACV روبه‌رو می‌شوید. از تنظیم سطح قند خون گرفته تا کمک به کاهش وزن و درمان مشکلات گوارشی، این ماده غذایی در فهرست درمان بسیاری از بیماری‌ها قرار دارد. …

آیا شما هم کنجکاو هستید بدانید که چند بار دفع مدفوع در طی روز طبیعی است؟ و اصلا رنگ، بو،حجم و قوام آن می‌تواند اطلاعاتی از وضعیت سلامتی بدن را در اختیارتان قرار دهد؟ بسیاری از پزشکان متخصص گوارش قبل از اینکه نتایج آزمایش مدفوع را بررسی کنند، صرفا با …

رعایت برنامه‌های رژیم‌غذایی برای دوره‌های طولانی می‌تواند چالش برانگیز باشد. پیدا کردن زمان برای ورزش کردن نیز ممکن است سخت باشد. آیا کاهش وزن بدون رژیم‌های سخت غذایی ممکن است؟ در ادامه این مقاله به پاسخ این سوال می‌رسید. استفاده از روش‌های مختلف کنترل وزن برای حفظ وزن سالم حیاتی …

مردم به دلایل زیادی گیاه‌خوار ‌می‌شوند، از جمله سلامتی، اعتقادات مذهبی، نگرانی در مورد رفاه حیوانات یا استفاده از آنتی بیوتیک‌ها و هورمون‌ها در دام، یا تمایل به غذا خوردن به گونه‌ای که از استفاده بیش از حد از منابع محیطی جلوگیری شود. برخی از افراد به دلیل عدم توانایی …

مدت زیادی نیست که رژیم فاقد گلوتن بین مردم جا افتاده و افراد زیادی در مورد آن نظر داده‌اند. از ستارگان دنیای سینما گرفته تا ورزشکاران حرفه‌ای. اما مسئله اینجاست که آیا رژیم بدون گلوتن برای همه مناسب است؟ برای اینکه درک بهتری از این موضوع داشته باشید ما امروز …

آمپول کتورولاک (Ketorolac) با نام تجاری تورادول (Toradol)، دارای اثرات ضد درد، التهاب و تب است. این دارو را می‌توانید به صورت خوراکی و تزریقی (وریدی و عضلانی)‌ مصرف کنید. تاثیر این دارو بسیار سریع است. پانزده دقیقه پس از مصرف تاثیرات آن را حس خواهید کرد. با مطالعه این …

چرا یهو چاق می‌شوم و اضافه وزن پیدا می‌کنم؟ اگر یهو چاق شد‌ه‌اید شاید دچار بیماری‌های زمینه‌ایی مانند اختلالات تیروئیدی شده باشید. در غیر این صورت به اندازه‌ای که غذا می‌خورید و کالری دریافت می‌کنید، تحرک ندارید و کالری اضافه را نمی‌سوزانید. این مهمترین و شایع‌ترین دلیل چاقی است. راه‌حل …