روش زندگی سالم

بیش از هزار سال پیش، هویج برای اولین بار در ایران و آسیای صغیر کشت شد. از خواص هویج می‌توان به تقویت بینایی، افزایش سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب اشاره کرد. همچنین در نظر داشته باشید که خواص هویج پخته و خام با یکدیگر متفاوت است. مصرف هویج خام …

طب سنتی و مدرن خواص قارچ را تایید کرده‌اند و توصیه می‌کنند این ماده غذایی در رژیم غذایی وجود داشته باشد. قارچ سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. به نظر می‌سد این ماده غذایی به طور …

آلبالو میوه‌ای خوش‌طعم و کمی ترش است که به دلیل داشتن ترکیبات منحصربه‌فرد اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی، ضد دیابتی و ضد چاقی به جا می‌گذارد. از مهم‌ترین خواص آلبالو می‌توان به کاهش التهاب، سلامت کبد، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. این میوه که به گیلاس …

گریپ‌فروت (Grapefruit) به دلیل طعم ترش مایل به تلخ خود ممکن است در بین کسانی که به خوردن مرکبات شیرین‌تر عادت دارند، طرفداران زیادی نداشته باشد. اما این میوه سرشار از مواد مغذی ضروری است و به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت بدن کمک می‌کند. برای اینکه با خواص …

برای افزایش سرعت رشد موها، راهکارهای مختلفی وجود دارد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و زینک و همچنین استفاده از شامپوهای حاوی کافئین سرعت رشد موها را افزایش می‌دهد. به طور کلی برای افزایش رشد موها لازم است فولیکول‌های مو تقویت شوند و مواد مغذی و اکسیژن کافی به آن‌ها …

کدو حلوایی (Butternut Squash) در اواسط دهه ۱۹۴۰ از طریق پیوند کدو تنبل و کدوی گردن‌غاز تولید شد. از خواص کدو حلوایی می‌توان به کاهش التهاب بدن، حفظ سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی و حمایت از سلامت میکروبیوم روده اشاره کرد. علاوه بر این، تخمه‌های کدو حلوایی سرشار از فیبر …

حریره بادام سرشار از ویتامین، مواد معدنی و چربی‌های سالم است. از این‌رو هم برای کودکان در حال رشد و هم برای بزرگسالان فواید بی‌شماری دارد. در این مقاله از مجله سلامت التیاما به بررسی خواص حریره بادام برای کودکان و بزرگسالان می‌پردازیم و چند روش مختلف برای تهیه آن …

تزریق ژل به صورت یکی از روش‌های غیرتهاجمی و موثر برای جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک‌های پوستی است. این روش برای کانتور و متقارن‌سازی و همچنین حجیم‌سازی صورت نیز استفاده می‌شود. امروزه بسیاری از افراد برای این که صورتی زیباتر، پرتر و جوان‌تر داشته باشند، از …

مرزه یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد و محبوب در طب سنتی و آشپزی است که به دلیل طعم بی‌نظیر، عطر مطبوع و خواص درمانی فراوان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر استفاده از این گیاه به عنوان نوعی طعم‌دهنده در تهیه غذاها، تقویت سلامت قلب و عروق، کاهش خطر سکته مغزی، …

نوره در طب سنتی بیشتر با اسم واجبی شناخته می‌شود و یک ماده طبیعی است که در گذشته برای از بین بردن موهای زائد مورد استفاده قرار می‌گرفت. این پودر که اغلب از ترکیباتی همچون آهک و زرنیخ تهیه می‌شود، به دلیل خواص پاک‌کنندگی و ضد عفونی‌کنندگی به درمان برخی …