کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم میکنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواستههای بسیار سطح بالا که غیر واقع گرایانه هستند و عملاً نمی توانند انجام شوند. بنابراین فرد …
بیشتر بخوانید »وسواس فکری عملی (OCD) چه علائمی دارد و درمان آن چگونه است؟
وسواس فکری عملی یا همان بیماری ocd یکی از انواع اختلالات روانی است که زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد. این اختلال افکار، تصاویر، تردیدها و نگرانیهای غیر منطقی را به صورت مداوم در ذهن بیمار ایجاد میکند. اغلب افراد مبتلا به اختلال ocd به دلیل داشتن …
بیشتر بخوانید »خودشیفتگی چیست و فرد خودشیفته چه ویژگیهایی دارد؟
خودشیفتگان جایگاه برجستهای در تصورات مردمی دارند و برچسب «خودشیفتگی» یا «نارسیسیسم» (narcissism) برای اشاره به افرادی است که بیش از حد به خودشان توجه میکنند. همچنین یک باور وجود دارد که خودشیفتگی در سراسر جهان رو به افزایش است، به ویژه در بین جوانان؛ اگرچه بیشتر تحقیقات روانشناسی با …
بیشتر بخوانید »علائم افسردگی در مردان شامل چه مواردی است؟
افسردگی یک اختلال روانی است که احساسات، تفکر و انجام فعالیتهای روزمره را تحت تاثیر قرار میدهد. این بیماری هم مردان و هم زنان را در هر سن و موقعیتی گرفتار می کند. اما علائم افسردگی در مردان متفاوتتر از علائم افسردگی در زنان است. بنابراین داشتن اطلاعاتی در مورد …
بیشتر بخوانید »علائم فیزیکی اضطراب شدید چیست؟
اضطراب یک حالت هیجانی شدید است که معمولا با احساس ترس، دلهره و نگرانی همراه میشود. اختلال اضطراب یکی از رایجترین بیماریهای روانی در جهان است که تمام گروه های سنی از کودکان تا بزرگسالان را تحت تاثیر قرار میدهد. هر بیماری نشانههایی دارد که با شناخت این نشانهها قابل …
بیشتر بخوانید »آیا افسردگی و خودکشی ارتباط تنگاتنگی دارند؟
افسردگی و خودکشی کجا به هم میرسند؟ از زمان شروع هزاره جدید نرخ خودکشی در جهان در حال کاهش، اما در ایالات متحده در حال افزایش است و اکنون به رقم ۱۴.۲ مرگ به ازای هر جمعیت صد هزار نفری رسیده است. از سال ۱۹۹۹ نرخ خودکشی ۳۵ درصد افزایش …
بیشتر بخوانید »۱۰ دلیل برای اینکه افراد معتاد به مصرف مواد ادامه میدهند
یکی از ویژگیهای اصلی اعتیاد به مواد مخدر این است که فرد بهرغم پیامدهای مضر به مصرف مواد ادامه میدهد. از منظر اقتصاد رفتاری، اعتیاد پیامد سقوط قربانی در دام تصمیمات اشتباه است که باعث میشود فرد ترجیح دهد این رفتار را ادامه دهد (بیکل، ۲۰۱۴). در ادامه به 10 …
بیشتر بخوانید »۱۰ روش ساده برای کنترل حمله عصبی
هرکس که از اختلال اضطراب مزمن رنج میبرد میداند که حمله عصبی به هیچ وجه قابل کنترل نیست. در واقع تلاش برای کنترل کردن آن نیز گاهی حتی باعث بدتر شدن اوضاع میشود. مخصوصا اگر جزو کسانی باشید که نمره بالایی در تست اضطراب کسب کرده اید. زمانی که در …
بیشتر بخوانید »۱۳ نکته مهم برای درمان افسردگی
زنان بیشتر از مردان برای درمان افسردگی، یا هر اختلال دیگری، به پزشک مراجعه میکنند. این در حالی است که اقدام برای درمان افسردگی شدید و روان درمانی برای هر فردی که از آن رنج میبرد تا زمان بهبودی، و حتی چند ماه بعد که استاندارد زمان مراقبت در نظر …
بیشتر بخوانید »افسردگی چیست؟ از علائم و نشانهها تا روشهای درمان آن!
افسردگی (depression) یک بیماری رایج سلامت روان است که باعث احساس غم و اندوه مداوم میشود. این اختلال میتواند در نحوه تفکر، خواب، غذا خوردن و هر نوع عملکرد سیستم بدن از جمله میل جنسی تا احساس درد تغییر ایجاد کند. احساس غم و اندوه یک واکنش طبیعی بدن به …
بیشتر بخوانید »