سلامت روان

بررسی تاثیر افسردگی روی بدن جزو درک علائم افسردگی است. بدین ترتیب، چشم انداز خاصی از تاثیر افسردگی روی تصمیم گیری، از انتخاب غذا گرفته تا انجام وظایف روزانه، به دست می آوریم. با این روش نگاه دقیق تری به تاثیر افسردگی روی جنبه های روحی و جسمی فرد می …

خشم و عصبانیت درست مانند شادی، اضطراب یا تنفر یکی از ابتدایی‌ترین احساسات بشر است. این عواطف با بقای اولیه پیوند خورده و در طول تاریخ بشر تکامل یافته‌اند. خشم به واکنش «جنگ یا گریز» سیستم عصبی مربوط است؛ یعنی انسان را برای مبارزه آماده می‌کند. اما مبارزه لزوما به …

اختلال شخصیت نوعی اختلال روانی است که الگوی فکر، عملکرد و رفتار فرد در آن ناسالم میشود. فرد مبتلا به اختلال شخصیت برای درک و همذات پنداری با موقعیت و اشخاص به مشکل برمیخورد. این امر منجر به محدودیت و مشکلات جدی در روابط، فعالیت های اجتماعی، کار و مدرسه …

روانشناسی مثبت‌گرا (Positive Psychology) یکی از جدیدترین شاخه‌های علم روانشناسی است. این گرایش ویژه در روانشناسی به انسان کمک می‌کند تا بیشترین تمرکز خود را به کسب موفقیت و داشتن یک زندگی شاد اختصاص دهد. اگر اصطلاح «روانشناسی مثبتگرا» زیاد به گوشتان خورده اما مطمئن نیستید چه معنی می‌دهد، جای …

روان درمانی یکی از رو‌ش‌های درمانی پرکاربرد در حوزه سلامت روان است که به منظور کمک به افراد برای مقابله با مشکلات روانشناختی و بهبود کیفیت زندگی آن‌ها به کار می‌رود. این روش، شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و رویکردها است که در طول گفتگو با روانشناس یا روانپزشک مورد استفاده …

قبلا نوشته بودم که ما در شرایط نسبتا قابل پیشبینی عصبانی میشویم. به خصوص، وقتی فکر میکنیم چیزی ناخوشایند، غیر منصفانه، قابل سرزنش و غیره است، عصبانی میشویم. البته این حرف سوالاتی به دنبال می آورد. مثلا اینکه چرا برخی شدید تر یا بیشتر از دیگران عصبانی میشوند؟ عصبانیت به …

اختلالات خواب در کودکان و جوانان رایج است؛ حتی نوزادان نیز ممکن است اختلال خواب داشته باشند. مطالعات نشان داده است که کیفیت و یا کمیت پایین خواب در کودکان وابسته به گروهی از مشکلات، از جمله دشواری ‌های تحصیلی، رفتاری، رشدی و اجتماعی، ناهنجاری ‌های وزنی و دیگر مشکلات …

اگر به طور معمول، مقادیر زیاد و غیر عادی از غذا را در یک وعده می‌ خورید و احساس می‌ کنید که عادات غذاییتان از کنترل خارج شده است، ممکن است که دچار اختلال پرخوری شده باشید. اختلال پرخوری چیست؟ اختلال پرخوری (BED: Binge Eating Disorder) به صورت خوردن مداوم …

نگرانی و ترس از غذا خوردن که منجر به سو تغذیه گردد، علامت اصلی اختلال اجتناب یا محدودیت غذا، نوعی اختلال سلامت روان کمتر شناخته شده، می‌باشد که در مردان اندکی شایع ‌تر است. اختلال اجتناب یا محدودیت غذا چیست؟ اختلال اجتناب یا محدودیت غذا (ARFID)، یک اختلال خوردن مشابه …

اختلالات خوردن، بیماری ‌هایی جدی هستند. اگر علائم اختلال خوردن را (در خود یا دیگری) تشخیص دادید، پیش از آن‌ که این اختلال اثرات شدیدی بر روی سلامت جسم و روان بگذارد، از پزشک کمک بگیرید. برخی، پرخوری کرده و چاق می‌ شوند، برخی به اندازه‌ ی کافی نمی ‌خورند …