سلامت روان

فوبیا یا ترس اجتماعی، که به آن اختلال اضطراب اجتماعی هم می­‌گویند، خجالت بیش از حد نیست. در این مقاله با التیاما همراه شوید تا تفاوت میان خجالت کشیدن و فوبیای اجتماعی را بدانید و ویژگی‌ها و درمان این فوبیا را یاد بگیرید. تفاوت ترس اجتماعی و خجالتی بودن بسیاری …

خواب دیدن یکی از تجربه‌های جالب و هیجان‌انگیز برای هر فرد است. البته بیش‌تر مسائلی که حین خواب دیدن با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم، دلایل روانشناسی دارند. از این رو این مطلب از التیاما را به بحث شیرین خواب دیدن اختصاص داده‌ایم. اگر شما هم به این مسائل …

اختلالات خواب روی میزان و کیفیت خواب تاثیر می‌گذارند. اختلالات خواب علت‌های مختلفی دارند. عادت‌های بدی که موجب بی‌خوابی می‌شوند یا مشکلات پزشکی که خواب را بهم می‌ریزند از این علت ها هستند. اگر صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید احساس می‌کنید خواب خوبی نداشته‌اید به پزشک مراجعه کنید. کمبود …

انواع گوناگونی از روان شناس وجود دارد؛ روانشناس بالینی یا روانشناس تربیتی و روانشناس اجتماعی و روانشناس شخصیت و … اما بسیاری از ما به محض شنیدن اصطلاح روان شناس، مرد یا زنی را در مطب تصور می­‌کنیم که در حالی­‌که بیمار روی مبل چرمی نشسته، روی کاغذ یادداشت برمی­‌دارد. …

اختلالات افسردگی به صورت احساس بی‌ارزش بودن و ناراحتی مداوم و فقدان انگیزه برای شرکت در فعالیت‌هایی که پیش‌تر برای فرد لذت‌بخش بوده‌اند، تعریف می‌شوند. افسردگی یک احساس غم گذرا که همه ممکن است هر از گاهی آن را تجربه کنند، نیست، بلکه یک بیماری جسمی/ذهنی پیچیده است که در …

روایت درمانی نوعی مشاوره است که افراد را از مشکلات خود جدا می داند. این امر به مراجعین این امکان را می دهد تا از مشکلشان فاصله بگیرند و ببینند که واقعاً (این فاصله) بیش از اینکه به آنها آسیب برساند، چگونه می تواند به آنها کمک کرده یا از …

اضطراب اجتماعی، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده می‌­شد، نوعی اختلال اضطراب است که فرد مبتلا به آن در موقعیت­‌های اجتماعی روزمره دچار اضطراب و خودآگاهی شدید می­‌شود. با التیاما همراه شوید تا علل اضطراب اجتماعی و علائم اضطراب اجتماعی و نیز درمان اضطراب اجتماعی را بشناسید. بیشتر بدانید: اختلال …

جویدن ناخن یا اونیکوفاژی ( Onychophagia) می‌تواند یک رفتار موقتی، نسبتاً غیر مخرب باشد. این عادت در ابتدا می‌تواند صرفاً یک نگرانی در مورد ایجاد اختلال در زیبایی باشد. اما به تدریج می‌تواند به یک مشکل جدی و طولانی مدت نیز تبدیل شود. اونیکوفاژی در حقیقت یک عارضه آسیب شناختی …

اعتیاد و سومصرف مواد را بلای خانمان‌سوزی می‌دانند که خانواده و جوانی را تهدید می‌کند. در این مقاله با التیاما همراه شوید تا با علت اعـتیاد و علائم اعتیاد و همچنین درمان اعتیاد و سومصرف مواد و قمار بیشتر آشنا شوید. اعتیاد چیست و معتاد کیست؟ فرد معتاد از موادی …

کابوس های شبانه گاهی اوقات فقط یک خواب بد است. این کابوس‌ها در واقع تصاویر مستقل و متناقض همراه با واکنش عاطفی اندک از طرف بیننده خواب است. کابوس های شبانه می‌توانند منجر به ایجاد احساس ترس، وحشت و اضطراب در فرد شوند. بیدار شدن فرد و داشتن یک واکنش …