شنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۴

سلامت روان

روان پریشی چیست؟ علت، علائم و راهکارهای درمان آن

روان پریشی اختلالی است که موجب به هم ریختن افکار و ادراک فرد می‌شود. معمولاً افرادی که به این اختلال وانی مبتلا هستند دنیا را به گونه‌ای متفاوت می‌بینند و از هذیان‌گویی و توهم رنج می‌برند. معمولاً بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی بیشتر با این مشکل روبرو …

بیشتر بخوانید »

ترومای نژادی (استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژاد) چیست؟

ترومای نژادی یکی از انواع تروما محسوب می‌شود. افرادی که پیشینه نژادی متفاوتی نسبت به سایر اعضای یک کشور دارد، در معرض ابتلا به این اختلال هستند. هرچند همه افرادی که استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژاد را تحمل می‌کنند، درگیر ترومای نژادی نمی‌شوند اما اثرات ناشی از این موقعیت برای …

بیشتر بخوانید »

راهکارهای عملیاتی برای بهبود احساس غم و ناراحتی که خوب است بدانید

بر اساس تحقیقات گسترده‌ای که در مورد افسردگی صورت گرفته است، حدود ۱۰ درصد از جمعیت کل دنیا، از این بیماری و علائم آن رنج می‌برند. دلیل اصلی که موجب افسردگی می‌شود، احساس غم و ناراحتی است که در نهایت منجر به اختلافات خانوادگی، از دست دادن بهره‌وری کاری و …

بیشتر بخوانید »

علت تنهایی چیست و چگونه می‌توان از آن خلاص شد؟

همه ما در طول زندگی خود ممکن است احساس تنهایی کرده باشیم و این امریست کاملا طبیعی. ولی گاهی اوقات ممکن است این احساس تنهایی کردن ادامه‌دار باشد و زندگی روزمره را دچار اختلال کند. اگر شما هم دچار این احساس شده باشید، حتما به دنبال راه درمانی برای رهایی …

بیشتر بخوانید »

راهکارهای مقابله با شکست عشقی

شکست عشقی و جدا شدن از فردی که مدتی با او رابطه عاشقانه داشتید، یکی از سخت‌ترین بخش‌های زندگی است. احساس می‌کنید زمان از حرکت ایستاده و دیگر هیچ اتفاقی شما را خوشحال نمی‌کند. همه چیز خاکستری و ناراحت‌کننده به نظر می‌رسد و نگاه کردن به کوچک‌ترین چیزها شما را …

بیشتر بخوانید »

اختلال شخصیت مرزی را بیشتر بشناسید

افرادی که به اختلال شخصیت مرزی (BPD) دچار می‌شوند، معمولاً در روابط شخصی خود بی ثبات هستند، از عدم اعتماد به نفس، رفتار بی‌فکر و بی‌پروا رنج می‌برند. این افراد، به‌شدت از طرد شدن و مورد توجه قرار نگرفتن توسط دیگران می‌ترسند و در روابط خود معمولاً سعی می‌کنند که …

بیشتر بخوانید »

معاینه سلامت عقل توسط خودتان! چطور در خانه متوجه سلامت عقل‌تان شوید؟

تعریف سلامت عقل شاید موضوعی بسیار تخصصی باشد و نشود خیلی کامل در این مقاله در مورد آن توضیح داد. ولی اصلا نباید از آن غافل شویم و این موضوع را خیلی پیش و پا افتاده در نظر بگیریم. به روش‌های گوناگونی می‌توان سلامت عقل را تشخیص داد. بسیاری از …

بیشتر بخوانید »

اختلال اضطراب فراگیر؛ علائم و روش‌های درمان آن

اضطراب فراگیر نوعی اختلال است که موجب ایجاد نگرانی بی‌دلیل می‌شود. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، دائماً نگران و مضطرب هستند و نمی‌توانند احساس خود را کنترل کنند. آمارها نشان می‌دهد درصد زیادی از افرادی که به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستند، بیماری‌های روانی دیگر همانند افسردگی را …

بیشتر بخوانید »

انگیزه و امید چه کاری با مغز ما می‌کند؟ تاثیرات هورمونی امیدواری و انگیزه در بدن

چه چیزی باعث می‌شود که ما هر روز صبح از خواب بیدار شویم و برای انجام کارها تلاش کنیم؟ حتی کارهای ساده و پیش پا افتاده. ساده‌ترین مثال، تلاش برای پیدا کردن غذا و بقا را در نظر بگیرید. حتی امید به اینکه فردا روز بهتری خواهد بود و می‌توان …

بیشتر بخوانید »

اختلال تیک چیست؟ + راهکارهای درمان آن

اختلال تیک، همان حرکت و انقباض غیر ارادی است که احتمالا روی پلک بالای چشم آن را تجربه کرده‌اید. البته آنها در هر نقطه‌ایی از بدن می‌توانند بروز کنند. مثلا برخی گردن خود را تکان می‌دهند یا شانه‌های خود را بالا می‌اندازند و یا اینکه صدای خاصی از خود درمی‌آورند. …

بیشتر بخوانید »