روش زندگی سالم

لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، کاهش وزن سریع یا ابتلا به بعضی از بیماری‌ها رخ دهد. در جوامع مختلف نظرات متفاوتی درباره زیبایی صورت وجود دارد. بعضی از افراد صورت …

سردرد پشت سر اغلب با سردردهای تنشی مرتبط است. این سردردها معمولا خطرناک نیستند و با دارو‌درمانی به‌خوبی کنترل می‌شوند. همچنین درمان‌های خانگی مانند کمپرس گرم یا سرد نیز می‌توانند در تسکین آن‌‌ها موثر باشند. در این مقاله از مجله التیاما به بررسی علت سردرد پشت سر و راه‌های درمان …

قهوه به دلیل نقشی که در بهبود تمرکز و افزایش سطح انرژی دارد از محبوبیت زیادی در سراسر جهان برخوردار است. علاوه بر اثرات انرژی‌زا، استفاده از این نوشیدنی محبوب با فهرست بلندبالایی از فواید مختلف مرتبط است. در این مقاله از مجله التیاما نگاهی به خواص قهوه می‌اندازیم و …

گیاه خارشتر یا ترنجبین، گیاهی خودرو است که در بیشتر مناطق کویری و خشک ایران می‌روید. این گیاه طبعی گرم و خشک دارد و در درمان بسیاری از بیماری‌ها به کار برده می‌شود. شکل متداول مصرف این گیاه، عرق آن است که به روش تقطیر به دست می‌آید. اگر می‌خواهید …

مصرف انواع دمنوش‌های گیاهی، یک راهکار ساده برای کاهش چربی خون بالا است. در طب سنتی از گیاهان مختلف برای درمان تری‌گلیسیرید و چربی خون بالا استفاده می‌شود. اما کدام دمنوش برای چربی خون مفید است؟ در این مقاله از مجله التیاما می‌توانید با ۱۰ دمنوش برای چربی خون بالا …

دارچین یک ادویه گرم،‌ مطبوع و با طعمی شیرین است که زمانی به عنوان ارز مبادله می‌شد. این ادویه از پوست داخلی یک درختچه همیشه سبز به دست می‌آید. برای تهیه دارچین پوست درخت را جدا می‌کنند و در آفتاب می‌گذارند تا خشک شود. سپس این قطعات را به شکل …

تزریق ژل لب و گونه، جزو پرطرفدارترین خدمات زیبایی در ایران است که تغییر محسوسی در فرم چهره ایجاد می‌کند. با تزریق ژل به گونه می‌توان آن‌ها را برجسته کرد و فرم داد. گونه‌های برجسته، جوانی و شادابی را به چهره شما بازمی‌گردانند و حالت خستگی و افسردگی را از …

چاقی یک بیماری مهم است که آمارها نشان می‌دهد شیوع آن در بین افراد مختلف حتی کودکان و نوجوانان رو به افزایش است. به همین دلیل، امروزه رژیم‌های غذایی زیادی برای حل این مشکل طراحی و تبلیغ می‌شوند. رژیم جنرال موتورز (GM) یکی از این برنامه‌های غذایی است که به …

تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که مصرف دمنوش برای درمان سرماخوردگی می‌تواند بسیار مفید باشد. وقتی در حال مبارزه با بیماری هستید، ضروری است که مایعات بدون کافئین مصرف کنید تا بدن شما هیدراته باقی بماند. مصرف یک فنجان دمنوش می‌تواند گلودرد و بدن‌درد را تسکین دهد و احتقان و تنگی …

ورزش های هوازی نوعی فعالیت بدنی هستند که در آن‌ها یک سری فعالیت‌های ریتمیک و تکراری برای کاهش وزن انجام می‌شود. این نوع ورزش‌ها با چربی سوزی بالا، انواع مختلفی دارند که همه افراد با شرایط بدنی مختلف می‌توانند آن‌ها را انجام دهند. اگر می‌خواهید بدانید ورزش هوازی چیست، چه …