سلامت عمومی

بایدها و نبایدهای زیادی در مورد دوران قاعدگی زنان وجود دارد و حمام در پریودی یکی از مهم‌ترین آن‌ها است. هنوز هم تعداد زیادی از زنان به دلیل باورهای غلطی که دارند فکر می‌کنند حمام در زمان پریودی کاری اشتباه است، اما این واقعیت ندارد. براساس گفته‌های پزشکان استحمام در …

حتما شما هم با شنیدن نام ویتامین سی به یاد تقویت سیستم ایمنی بدن می‌افتید. بله درست است، این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌شمار می‌آید که به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند. ویتامین سی که با نام‌های ویتامین c، آسکوربیک اسید و ویتامین ث هم شناخته می‌شود، یکی از …

اشعه فرابنفش یا اشعه uv، شکلی از تابش غیریونیزان است که توسط منابع طبیعی و غیرطبیعی تولید می‌شود. اشعه یو وی مزایای زیادی دارد اما در صورت استفاده بیش از حد می‌تواند موجب آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و ملانومای بدخیم شود. در ادامه این مقاله از مجله التیاما قرار است بعد …

اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که دائما جنبه منفی هر رخدادی را در نظر می‌گیرید یا موقع فکر و خیال بیشتر افکار منفی به سراغ‌تان می‌آید، بهتر است از تاثیر کمبود ویتامین‌ها در بروز افکار منفی غافل نشوید. در واقع، کمبود ویتامین و افکار منفی با یکدیگر …

افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند، خوب می‌دانند که چربی‌های شکم و پهلو به راحتی آب نمی‌شوند. ممکن است پس از رعایت رژیم غذایی به وزن مناسبی برسید، اما همچنان شکم‌تان کمی برآمده باشد و نتوانید لباس دلخواه‌تان را بپوشید. چربی‌های انباشته‌شده در ناحیه شکم نه تنها …

ورزش پیلاتس (Pilates) یک نوع ورزش تخصصی برای افزایش قدرت و استقامت بدن است که انواع مختلفی دارد و در کنار رعایت رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام نیز کمک کند. در این مقاله از مجله التیاما می‌توانید با انواع ورزش پیلاتس و نکاتی مهم در مورد …

زالو درمانی (Medicinal leech ،Hirudotherapy یا LEECH THERAPY) تکنیکی در طب سنتی ایرانی است که می‌تواند در جراحی‌های کوچک، انعقاد خون و درمان برخی بیماری‌ها مانند اختلالات وریدی، واریس و آبسه مفید باشد. البته در مصر باستان نیز از زالو درمانی برای اعصاب، مشکلات دندانی، بیماری‌های پوستی و عفونت‌ها استفاده …

به اولین رابطه جنسی زوجین پس از ازدواج «شب زفاف» یا «شب حجله» می‌گویند. هر فردی ممکن است این شب به یاد ماندنی را به شکل متفاوتی تجربه کند؛ به طوری که اولین رابطه جنسی برای بعضی از زنان با اضطراب و درد همراه است؛ در حالی که دیگران ممکن …

ورزش یوگا یک نوع تمرین ذهنی و جسمی است که به افزایش قدرت ذهن و افزایش انعطاف‌پذیری و توان جسمانی کمک می‌کند. این ورزش برای کاهش درد و همچنین بهبود استرس مفید است و فواید زیادی برای سلامت دارد. انجام دادن ورزش یوگا در خانه و باشگاه به شما کمک …

حشره دراکولا یا پدروس (Paederus) یک نوع حشره کوچک با اندازه‌ای کمی بزرگ‌تر از مورچه است که معمولا در شالیزارها و علفزارهای شمال و جنوب زندگی می‌کند. این حشره سمی است و به عنوان سلطان حشرات در مناطق گرم و مرطوب شناخته می‌شود. در این مقاله از مجله التیاما می‌توانید …