اعتیاد به خرید چیست؟ (کمک به فرد معتاد به خرید)

اعتیاد به خرید یا خرید اجباری یا آنچه که به اعتیاد خرید کردن معروف است شاید از نظر اجتماعی قابل قبول‌ ترین نوع اعتیاد باشد. اعتیاد خرید کردن در واقع یک اعتیاد رفتاری است که در جلسات مشاوره برای ترک اعتیاد هم به آنها اشاره می شود. در این مطلب التیاما به این موضوع می پردازیم که اعتیاد به خرید در روانشناسی چیست و چطور درمان می شود؟

منظور از اعتیاد به خرید چیست؟

با وبلاگ التیاما همراه باشید.

به این نکته فکر کنید که ما توسط تبلیغاتی احاطه شده‌ ایم که می‌ گوید خرید باعث خوشحالی ما خواهد شد!

ما از طرف سیاستمداران تشویق می شویم که به نوعی برای تقویت اقتصاد هزینه کنیم. برخی از ما دوست داریم آنچه اطرافیان دارند را داشته باشیم. مصرف گرایی، بنا به خواسته یا ناخواسته خود ما (یا ترکیبی)، به معیار ارزش اجتماعی و از نشانه های کسب موفقیت فردی تبدیل شده است.

اعتیاد به خرید نوعی اعتیاد رفتاری می‌ باشد که در آن خرید اجباری به عنوان راهی برای احساس خوب و جلوگیری از احساسات منفی، مانند انواع اختلال اضطراب و افسردگی (depression) است

مانند سایر اعتیادهای رفتاری، اعتیاد به خرید نیز می‌ تواند منجر به بروز مشکل در زمینه‌ های دیگر زندگی شما شود.

پیشنهاد می کنیم برای آشنایی بیشتر با مفهوم اعتیاد، مقاله تعریف معتاد بودن چیست را در التیاما مطالعه نمائید.

اعتیاد به خرید به انگلیسی

اعتیاد به خرید در انگلیسی دو معادل دارد که یکی عبارت محاوره در زبان انگلیسی می باشد و دیگری اصطلاحی علمی.

Oniomaniaاصطلاح علمی اعتیاد به خرید کردن است، اما shopping addiction معادل محاوره ای اعتیاد به خرید به انگلیسی می باشد.

اعتیاد به خرید چه چیزهایی نیست؟

پیش از بررسی علت اعتیاد به خرید باید تعاریف را شفاف تر کنیم.

تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره متنی روانشناسی در التیاما نشان می دهد، اعتیاد به خرید و سرمایه‌ گذاری به‌طور بنیادی از یکدیگر متمایز هستند.

اعتیاد به خرید که نوعی اعتیاد رفتاری است به حالتی اشاره دارد که فرد به‌طور غیرمنطقی و خارج از کنترل اقدام به خرید می‌ کند.

این رفتار معمولاً به‌ دلایل عاطفی، مانند فرار از استرس یا افزایش روحیه، صورت می‌گیرد و نتیجه آن می‌تواند معضلات مالی و اقتصادی شدید هم باشد.

اما سرمایه‌ گذاری به رویکردی منطقی و آگاهانه اشاره دارد که افراد برای افزایش ثروت و ایجاد آینده‌ ای مطلوب‌ تر به‌کار می‌ برند و به کل با اعتیاد به خرید کردن متفاوت است! سرمایه‌ گذاری مستلزم ارزیابی دقیق از ریسک‌ ها، فرصت‌ ها و استراتژی‌ های مالی است که اتفاقا نیاز به تخصص هم دارد.

در حالی که اعتیاد به خرید می‌ تواند منجر به بدهی شود، اما سرمایه‌گذاری می‌ تواند به تشکیل دارایی بیشتر و موفقیت مالی کمک کند.

پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف هوش مالی چیست را در التیاما مطالعه کنید، بالا بردن اطلاعات بهترین راه برای درمان اعتیاد به خرید کردن است.

اعتیاد به خرید در زنان با مردان متفاوت است؟

بله، اعتیاد به خرید در زنان و مردان تفاوت‌ هایی دارد، اما این تفاوت‌ ها بیشتر به ریشه‌ های روان‌ شناختی و اجتماعی آن‌ها بر می‌گردد.

خانم ها معمولا خرید را به‌ عنوان ابزاری برای تنظیم هیجانات، کاهش اضطراب یا پر کردن خلاهای عاطفی انجام می دهند. اغلب خرید برای آن‌ ها معنای تعلق، زیبایی یا حتی ایجاد احساس شایستگی دارد.

در مقابل، مردان بیشتر به خریدهای هدفمند تمایل دارند و اغلب جنبه هویتی یا رقابتی برایشان پررنگ‌ تر است. همچنین فشار اجتماعی برای ظاهر و سبک زندگی، در زنان شدیدتر است که می‌ تواند رفتارهای اعتیاد گونه مانند اعتیاد به خرید را در آنها تقویت کند.

با این حال، در هر دو جنس، اعتیاد به خرید زمانی نگران‌ کننده است که منجر به اختلال در عملکرد روزمره، بدهی مالی یا احساس گناه و از دست دادن کنترل شود. درمان اعتیاد به خرید نیازمند شناخت دقیق تفاوت‌ های فردی و زمینه‌ ای است که توسط متخصص انجام می شود.

علائم اعتیاد به خرید چیست؟

ممکن است فردی که اعتیاد خرید کردن دارد مشکل خود را پنهان کند و گاهی اوقات تنها کسانی که از مشکل او اطلاع دارد نزدیکترین افراد به وی هستند. افراد مبتلا به اختلال خرید اجباری ممکن است خریدهای خود را پنهان کنند یا به نظر می رسد که پول زیادی برای خرید در اختیار دارند.

بسیاری از خریداران اجباری ظاهرا ثروتمند و موفق هستند، در حالی که در واقع آنها به شدت بدهکار هستند و پول چندان در بساط ندارند! اگر آنها نتوانند جلوی خرید کردن های بی مورد را بگیرند پول بیشتری از دست می دهند و بر میزان اعتیاد آنها نیز افزوده می شود.

نشانه های اعتیاد به خرید کردن چیست؟

شاید از خود بپرسید تفاوت بین خرید عادی و اعتیاد به خرید چیست؟ در واقع کنترل وسوسه خرید کردن مهم ترین تفاوت این دو است.

یک فرد مبتلا با اعتیاد خرید کردن ممکن است:

• وسواس در خریدهای روزانه یا هفتگی داشته باشد
• برای کنار آمدن با استرس خرید کند
• تمام موجودی کارت بانکی را براییک خرید خارج کند (این رفتار اعتیاد گونه و بارها انجام می شود در صورتی که نیاز مالی هم دارد)
• پس از خرید، سرخوشی یا هیجان شدیدی را تجربه کند
• چیزهای غیرضروری بخرد یا وسایلی که استفاده نمی شوند را خریداری کند
• برای ادامه خرید، سرقت کرده یا دروغ بگوید
• از علائم اعتیاد به خرید این است که حتی اگر از خرید خود پشیمان شود، اما به خرید خود در آینده بسیار نزدیک ادامه دهد
• قادر به پرداخت بدهی یا مدیریت کردن پول نیست
• نمی‌ تواند از این خرید اجباری اجتناب کند و هر بار چیزی برای خرید کردن پیدا می کند، حتی یک خدمت یا کالای بی ارزش
• معمولا بعد از مدتی از اجناسی که خریداری کرده حتی استفاده نمی کند
• نشانه اعتیاد به خرید کردن این است که او خریدهای خود را توجیح می کند اما در واقع استدلال های اشتباه دارد

استفاده از موارد فوق بهترین راه تشخیص اعتیاد به خرید است، اگر چند مورد از این نشانه ها را در خود یا اطرافیان مشاهده می کنید بهتر است برای درمان و پیشگیری از شدت بخشیدن به آن حتما با یک مشاور روانشناس خوب جلسه داشته باشید تا علت اعتیاد به خرید ریشه یابی و روش های درمان اختصاصی مورد بررسی قرار گیرد.

پس یادتان باشد اولین مرحله از درمان به تشخیص اعتیاد به خرید مربوط می باشد که باید به موقع و با دقت انجام شود.

علت اعتیاد به خرید چیست؟

علت اعتیاد به خرید مانند دلیل بروز انواع اعتیاد بسیار متنوع است. اما روانشناسی میگوید علت اعتیاد به خرید باید فرد به فرد و به صورت اختصاصی مورد بررسی قرار داده شود. این بهترین راه برای ترک اعتیاد رفتاری است، چون ریشه در باورها دارد.

اعتیاد به خرید کردن در اغلب موارد از یک خلا درونی ریشه می‌گیرد. مثل احساس تنهایی، احساس اضطراب یا نیاز به تایید شدن. وقتی فرد نمی تواند احساساتش را مدیریت کند، خرید به یک مسکن موقت تبدیل می شود.

در واقع فرد برای فرار از رنجش و رسیدن به لذتی (هر چند کوتاه و گذرا) دست به انجام رفتارهای اعتیاد گونه می زند که در نهایت او را وابسته به انجام مداوم رفتارها و اعمالی خاص می کند.

روانشناسی می گوید اصلی ترین علت اعتیاد به خرید نیاز به خرید کردن برای تامین اجناس خانه یا نیازهای شخصی نیست! بلکه هدف اصلی ترشح هورمون های مربوط به اعتیاد است که با خرید کردن در فرد فعال می شوند.

شاید باورش برای شما سخت باشد اما لذت خرید کردن برای این افراد مثل همان لذتی است که فرد معتاد به ماری جوانا (علف) بعد از مصرف تجربه می کند!

همانطور که قبلا در التیاما در مقاله اعتیاد به شبکه های اجتماعی گفتیم، همیشه اعتیاد به معنای مصرف مواد مخدر برای دستیابی به لذت نمی باشد.

تامین نیازهای روانی مهم ترین علت اعتیاد به خرید است

همانطور که گفته شد، لذت لحظه‌ ای خرید، ذهن رو از دردهای پنهان دور می کند. اما خیلی زود، حس گناه و خالی بودن به روان فرد بر می گردد.

در واقع، مشکل اصلی نه کمبود پول، بلکه فقدان سلامت روان و آرامش روانی است. در بیشتر موارد رسانه‌ ها و فضای مجازی با تبلیغات هوشمند اعتیاد به خرید کردن را تشدید می‌ کنند. برای درمان اعتیاد به خرید، باید ریشه‌ احساسی ماجرا پیدا شود.

به همین خاطر استفاده از خدماتی مانند مشاوره آنلاین با روانشناس بهترین راه برای مقابله با اعتیاد به خرید کردن است.

اعتیاد به خرید آنلاین با خرید حضوری متفاوت است؟

بله، اعتیاد به خرید آنلاین با خرید حضوری از تمام جنبه ها روان‌ شناختی و رفتاری متفاوت است.

در خرید آنلاین مواردی مانند:

1. در دسترس بودن همیشگی فروشگاه‌ های مجازی
2. تبلیغات شخصی‌ سازی‌ شده
3. امکان خرید فوری بدون نیاز به تعامل اجتماعی
4. تسهیل فرآیند تصمیم‌ گیری
5. ایجاد وسوسه خرید به روش های مختلف

زمینه ساز اعتیاد به خرید را ایجاد می کنند.

فرد معتاد به خرید می‌ تواند در هر ساعت از شبانه‌ روز، تنها با چند کلیک، احساس رضایت لحظه‌ ای به‌دست آورد.

در حالی که در خرید حضوری، فرآیند کندتر و مستلزم صرف زمان و انرژی بیشتر است. از طرفی، پنهان‌ کاری در خرید آنلاین راحت‌ تر است و همین موضوع می‌ت واند پویایی اعتیاد را تقویت کند.

تجربه‌های بالینی از جلسات مشاوره تصویری با روانشناس در التیاما نشان می‌ دهد افراد مبتلا به اعتیاد خرید آنلاین، بیشتر درگیر چرخه تکرار شونده اضطراب و خرید آنی می‌ شوند. در نتیجه، درمان این دو نوع اعتیاد نیازمند رویکردهای متفاوت است.

درمان‌ اعتیاد به خرید چیست؟

کنترل اعتیاد خرید کردن ممکن است دشوار باشد، زیرا خرید بخش طبیعی از زندگی روزمره همه است.

هر کس باید به طور منظم غذا، مواد خوراکی و مواردی مانند پوشاک، کالاهای شخصی و اتومبیل را هر از گاهی بخرد. اما صرفا نخریدن نمی‌ تواند اعتیاد به خرید را درمان کند.

بسته به شدت اعتیاد خرید کردن، ممکن است لازم باشد که جریان نقدی شخص خریدار اجباری “قطع” شود. ممکن است لازم باشد شخص دیگری مسئول امور مالی او باشد. در موارد نادر، ممکن است فرد مبتلا به اعتیاد خرید در بیمارستان بستری شود تا تحت دارو درمانی قرار بگیرد.

در بیشتر مواقع، اعتیاد به خرید با رفتار درمانی و مشاوره فردی روانشناسی قابل درمان است.

فرد مبتلا به اعتیاد خرید باید کنترل داشته و همچنین یاد بگیرد که عوامل محرک را شناسایی کند. در بسیاری از موارد، اعتیاد خرید کردن ممکن است از مسائل عاطفی عمیق‌ تر یا بیماری‌ های روانی ناشی شود.

اگر به علت افسردگی یا سایر مسائل روانی باشد، دارو کمک‌ کننده می‌ باشد. یک متخصص روانپزشک آنلاین یا حضوری می‌ تواند در تعیین احتمال این مسئله کمک کند.

روش های علمی درمان اعتیاد به خرید

مقابله با اعتیاد به خرید نیازمند ایجاد بازنگری و تغییر رفتار فردی است. اگر می پرسید چگونه اعتیاد به خرید را ترک کنیم بهتر است راهکارهای زیر را تست کنید:

شناسایی محرک‌ ها اولین قدم است

درک عواملی که به وسوسه خرید کرن منتهی می‌شوند، می‌تواند به فرد کمک کند تا از این موقعیت‌ها دوری کند.

تنظیم بودجه ماهانه و روزانه

تعیین یک بودجه ماهیانه برای خرید و پایبندی به آن می‌تواند کنترل مالی بیشتری ایجاد کند. برای درمان اعتیاد به خرید باید به این برنامه پایبند باشید.

یادداشت‌ نویسی روزانه توصیه می شود

نوشتن احساسات و دلایل برای هر خرید می‌تواند به فرد کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرد.

مشاوره روانشناختی در صورت نیاز

مراجعه به مشاور ترک اعتیاد می‌ تواند در پردازش احساسات و تحریک‌ های خرید کمک‌ کننده باشد. در واقع ایمن ترین راه کمک به فرد معتاد به خرید استفاده از خدمات روان درمانی است.

پیدا کردن سرگرمی‌ های سالم به جای خرید کردن

جایگزین کردن خرید با فعالیت‌ های موثر و مثبت می‌تواند کاهش اعتیاد به خرید را تسهیل کند. یکی از راه های ترک اعتیاد استفاده از راه های جایگزین به جای اعتیاد رفتاری ناخواسته است. اما باید صبور باشید.

الگوبرداری از رسانه ها را محدودتر کنید

رسانه‌ ها (تلویزیون و شبکه های اجتماعی) به‌ عنوان یک عامل موثر در فرهنگ مصرف‌ گرایی می‌ توانند به افزایش اعتیاد به خرید کمک کنند.

تبلیغات مداوم و حضور بازارهای دیجیتال مثل اینستاگرام به طور قابل توجهی نوع زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. این رسانه‌ها به‌طور بالقوه این حس را القا می‌کنند که با خرید بیشتر، زندگی با کیفیت‌ تری خواهیم داشت. این نوع پیام‌ رسانی می‌تواند اشتیاق به خرید را افزایش دهد و بر رفتارهای مالی تأثیر منفی بگذارد.

نتیجه اعتیاد به خرید چیست؟

اگر اعتیاد به خرید درمان نشود، خریداران اجباری بیشتر و بیشتر بدهکار می‌ شوند و بیماری آنها شدت می گیرد. آنها در این روند ممکن است اعتماد دوستان و عزیزان را از دست دهند.

اگر قادر به مدیریت پول خود نباشند، حتی ممکن است خانه یا دارایی خود را از دست بدهند، ممکن است شخصی که اعتیاد خرید کردن دارد برای این عادت خود به سرقت (جنون دزدی) روی بیاورد و منجر به دستگیری و اتهامات کیفری شود.

برای غلبه بر اعتیاد، افراد مبتلا به اختلال خرید ممکن است به یک عضو خانواده یا یک دوست نزدیک نیاز داشته باشند تا در مراحل اولیه بهبودی بتوانند پول آنها را مدیریت کند. اما در نهایت مسئولیت آنها این است که عادت‌ های مناسب پول خرج کردن را یاد بگیرند. دشوارترین قسمت اعتیاد به خرید، مقابله با نتایج مالی رفتار اعتیاد آور است.

چرا اعتیاد به خرید سریعا باید درمان شود؟

شاید فکر کنید من خیلی برای خرید کردن هزینه نمی کنم یا این خریدها فشار مالی چندانی به من وارد نمیکند. در عوض احساس سرخوشی و رضایتی که از خرید کردن به دست می آورم بسیار ارزشمندتر از پولی است که هزینه کرده ام! اما این همه ماجرا نیست.

اعتیاد به خرید کردن تاثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد دارد:

بروز اضطراب و افسردگی

افراد معتاد به خرید ممکن است پس از خرید احساس خوشحالی موقت کنند، اما در دراز مدت احساس گناه یا استرس را تجربه می‌کنند. در واقع یکی از نشانه های اعتیاد در فرد این است که در صورت انجام ندادن فعل تکرار شوند، احساس اضطراب و خلا می کند. این برای اعتیاد به خرید هم صادق است.

ارتباطات اجتماعی تحت تاثیر قرار می گیرد

فرد معتاد به خرید ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کنند که این به‌ واسطه نگرانی از حالت مالی یا احساس شرمندگی خواهد بود. او اعتیاد به خرید کردن را به دیگران هم منتقل می کند.

خود کم‌ بینی در فرد معتاد به خرید دیده می شود

در جمع‌ هایی که توان خرید کمتری دارند، احساس بی‌ ارزشی و ناتوانی در افراد تقویت می‌ شود. افراد زیادی در جلسات مشاوره تلفنی افسردگی دیده می شوند که به دلیل وجود اعتیادهای این چنینی زمینه تخریب روانی خود را فراهم کرده اند.

ترک اعتیاد به خرید بدون مشاوره ممکن است؟

هم بله و هم خیر!!!

اگر بتوانید راهکارهایی که در بالا درباره درمان خانگی اعتیاد به خرید گفتیم را برای حداقل دو ماه انجام دهید، نشانه هایی از بهبود اعتیاد به خرید در شما دیده خواهد شد و نیاز به مشاوره نخواهید داشت.

اما اگر توانایی اجرا و پایبندی این تکنیک ها را ندارید، می بایست برای درمان اعتیاد به خرید کردن از متخصص کمک بگیرید. در جلسات مشاوره ترک اعتیاد به گوشی در التیاما افراد زیادی با وجود علم به راه های رهایی باز هم از متخصص کمک می گیرند. چون متخصص از تکنیک های اختصاصی برای درمان اعتیاد به خرید استفاده می کند نه روش های عمومی.

درمان شناختی رفتاری اعتیاد به خرید

در جلسات روان درمانی از رویکردهای درمانی متنوعی برای درمان اعتیاد به خرید استفاده می شود که یکی از آنها رویکرد رفتار درمانی است. متخصصین در جلسات مشاوره رفتار درمانی شناختی به بررسی راهکارهای اختصاصی و ریشه یابی دلیل اعتیاد به خرید در فرد می پردازند. این بهترین راه برای ترک این نوع اعتیاد است.

پیشنهاد التیاما درباره اعتیاد خرید کردن چیست؟

مثل همیشه راهی برای درمان اختلالات گوناگون وجود دارد.

همانطور که گفتیم اعتیاد خرید کردن هم نوعی از اعتیاد رفتاری است که باید درمان شود چون امکان درمان قطعی وجود دارد.

اگر به هر دلیل علائم اعتیاد به خرید که در بالا گفته شد را در خود مشاهده می کنید، بهترین راه کمک گرفتن از خدمات مشاوره ترک اعتیاد آنلاین یا حتی حضوری است.

مشاور روانشناس کمکتان می کند بتوانید بر مشکلات خود غلبه کرده و از راهکارهای علمی عملی او استفاده کنید.