آثار طلاق بر مردان چیست؟ (اثرات جسمانی و روانی)

آثار طلاق بر مردان به بخش های مختلف زندگی آنها وارد می شود به همین دلیل علم روانشناسی با نگاهی جامع به موضوع اثرات طلاق بر آقایان نگاه می کند. در جلسه های مشاوره آنلاین طلاق و جدایی در سایت سلامت روان التیاما هم مشاورین با دقت تمام آثار طلاق بر مرد ها را مورد بررسی قرار می دهند تا جای ممکن از آنها پیشگیری نمایند. در ادامه بیشتر به این سوال پاسخ می دهیم که طلاق چه تاثیری بر مردان دارد؟

بررسی آثار طلاق بر مردان (طلاق چه تاثیری بر مردان دارد؟)

با بخش مقاله های علمی سایت التیاما همراه باشید.

قبل از هر چیز باید به این نکته اشاره کنیم که عواقب طلاق برای مردان در همه دیده نمی شود، بلکه از دید روانشناسی تاثیر طلاق بر مردها در جنبه های متفاوتی خود را نشان می دهد. این یعنی بعضی از آقایان تحت تاثیرات جسمانی قرار می گیرند، بعضی آثار روانی را تجربه می کنند و عده ای هر دو را.

خیلی کم دیده می شود مردی به هیچ عنوان آثار طلاق بر مرد را تجربه نکند به همین دلیل در ادامه به بررسی عمومی ترین آثار طلاق بر مردان می پردازیم.

عواقب طلاق برای مردان چیست؟

معمولا این باور رایج است که زنان بیشتر از مردان احساساتی هستند. مطالعات زیادی در مورد این موضوع که طلاق برای چه کسی دشوارتر است انجام شده و در بسیاری از مطالعات اثبات شده که طلاق برای مردان سخت تر است، به همین دلیل بسیاری نگران اثار روانی طلاق بر مردان هستند و در جلسات مشاوره پس از طلاق در پی کم کردن آن می باشند.

در واقع، مرد‌ها در طلاق ممکن است از نظر سلامتی و خوشبختی بسیار بیشتر از همسر خود آسیب ببینند. در ادامه برخی از دلایلی که ممکن است چنین باشد را بررسی می‌ کنیم.

اثرات جسمانی طلاق بر مردان چیست؟

مطالعه ای که اخیرا در مجله سلامت مردان (JMH) درباره مهم ترین مشکلات طلاق منتشر شده، تأیید می کند که افراد مطلقه، اعم از زن و مرد نسبت به افراد متاهل از میزان بالاتری از مرگ و میر، افسردگی، بیماری و سوء مصرف مواد مخدر رنج می برند و زندگی پس از طلاق برای مردها بسیار سخت تر از زندگی متاهلی پیش می رود.

اگرچه گزارش JMH درباره اثرات طلاق بر آقایان در طی سال های اخیر بر مردان تمرکز کرده، سایر مطالعات تأیید می کنند که هر دو طرف بیشتر از کسانی که ازدواج شادی دارند از مشکلات سلامتی رنج می برند. در این مطلب چند مورد از رایج ترین مشکلات سلامت جسمی و روحی که افراد مطلقه تجربه می کنند ذکر شده است:

• به دلیل ضعف سیستم ایمنی، مردان و زنان مطلقه بیشتر دچار سرماخوردگی و موارد آنفولانزا می شوند
• شیوع سرطان و بیماری قلبی در مردهای مطلقه بیشتر است و از آن به عنوان اثرات طلاق بر آقایان یاد می شود
• هم مردان و هم زنان مطلقه تغییرات شدیدی را در وزن خود تجربه می کنند
• میزان مرگ و میر مردهای مطلقه تقریبا ۲۵۰ درصد بیشتر از مردان متاهل است، شاید این از بدترین عواقب طلاق برای مردان باشد
• مردان مطلقه بیشتر از مردان متاهل دچار حمله قلبی و سکته مغزی می شوند
• ریزش مو و به هم خوردن سلامت پوست از آثار طلاق بر مردان است

برخی از بیماری‌ ها با پایین بودن سطح زندگی و مشکلات اقتصادی که افراد مطلقه تجربه می کنند تشدید می شود. از دیگر مشکلات مردان مطلقه این است که آنها اغلب برخی از دوستان خود را از دست می‌ دهند، بنابراین از حمایت عاطفی مشابه قبل از طلاق برخوردار نیستند.

در جلسه های مشاوره طلاق پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می شود که می توانند عواقب طلاق بر مردان را کاهش دهند. یک پیشنهاد این است که مطالعات باید بررسی کنند که چه نوع شرایطی ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت فرد مطلقه داشته باشد تا پس از طلاق بهبود یابد.

آثار روانی طلاق بر مردان چیست؟

خارج از بحث بررسی تاثیر طلاق بر مردها باید بدانید که زنان بیشتر از مردان طلاق می‌ گیرند! بسیاری از مردها از دیدن برگه دادخواست طلاق شوکه می شوند حتی اگر آمادگی طلاق گرفتن را هم داشته باشند! حتی عبارت “من طلاق می خواهم” ممکن است برایشان عجیب باشد. در حالی که یکی از آنها آغازگر طلاق است تا احساسات خود را پردازش کند، طرف متعجب شوکه می شود.

کلا در بررسی اثرات طلاق بر مردها باید بگویید، طلاق به عنوان یک رویداد چالش‌ برانگیز، تأثیرات عمیق و پایداری بر روان مردان دارد. این تجربه ممکن است منجر به احساساتی نظیر غم، انزوا، خشم و دلسردی شود.

بسیاری از مردان پس از طلاق با انواع افسردگی روبه‌رو می‌ شوند که می‌ تواند ناشی از تغییرات در هویت اجتماعی و خانوادگی آن‌ها باشد. نداشتن آمادگی برای پذیرش تغییرات بزرگ در زندگی، می‌ تواند حس ناامیدی و بی‌ قراری را در آن‌ها تشدید کند که از بدترین اثرات طلاق بر مردان است.

از دیگر اثرات روانی طلاق بر مردان می‌ توان به احساس گناه اشاره کرد. مردان ممکن است خود را مقصر دانسته و بدون اینکه دلیل واقعی این طلاق را به درستی درک کنند، به طور مداوم به تحلیل رفتارهای خود بپردازند. این احساس گناه می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و کمبود انگیزه در مردها شود.

مردان همچنین ممکن است با انواع اضطراب و ترس از آینده مواجه شوند. این ترس معمولاً ناشی از نگرانی در مورد مسائل مالی، ارتباطات اجتماعی و آینده فرزندان است. بنابراین، طلاق نه تنها یک بحران عاطفی بلکه یک چالش روانی نیز به شمار می‌آید که نیازمند توجه و درمان مناسب است.

به طور کل آثار روانی طلاق بر مردان از دید روانشناسی عبارتند از:

• گناه
• احساس اضطراب / استرس
• مواجه با انواع افسردگی دیگر تاثیر طلاق بر مردها است
• بیخوابی
• سوء مصرف مواد
• بحران هویت
• کاهش میزان عزت نفس و اعتماد به نفس
• تجربه انزوای اجتماعی از دیگر آثار طلاق بر مردان است
• بی حوصلگی و بی انگیزگی
• تمرکز زیاد بر کار
• احساس ناراحتی بی دلیل
• احساس بی قراری و بی تابی که البته از نشانه های پشیمانی از طلاق هم می باشد

البته اشتباه است که بگوییم طلاق همه را به یک شکل (یا حتی قابل پیش بینی) تحت تأثیر قرار می دهد. اما این هم درست است که اکثر مردم دوباره به زندگی با شریک زندگی خود برمی گردند. یک مطالعه روانشناختی در مورد افسردگی مربوط به طلاق نشان داد که این علائم، برای اکثر افراد موقتی هستند. بیشتر افرادی که سابقه افسردگی دارند، مد نظر هستند و باید نگرانشان بود.

مردها و زنانی که سابقه افسردگی دارند، اغلب بعد از قطعی شدن طلاق، دوره های افسردگی را تجربه می کنند که در نهایت برای درمان باید به مشاور روانشناس خوب و باتجربه مراجعه کنند

همچنین مردها تمایل بیشتری برای رسیدگی به جنبه های احساسی طلاق دارند. نظریه های روانشناسان مبنی بر این است که اغلب زنان از شبکه حمایتی گسترده‌ تری برخوردارند. زنان همچنین تمایل دارند که به راحتی از شبکه حمایتی خود برای پشتیبانی و مشاوره برای طلاق استفاده کنند.

چه رابطه ای بین طلاق و سلامت روانی مردان وجود دارد؟

همانطور که گفتیم متارکه و جدایی به طور مستقیم بر سلامت روانی مردان تأثیر دارد و می‌ تواند منجر به بروز مشکلاتی جدی نظیر بیماری افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی شود. تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره تلفنی طلاق در التیاما نشان میدهند که مردانی که تجربه طلاق را دارند، به مراتب بیشتر از افرادی که در روابط پایدار باقی مانده‌اند، با انواع مشکلات روانی خفیف یا حتی مزمن مواجه می‌ شوند.

تغییر در ساختار خانواده و از دست دادن همسر به عنوان یک همراه، می‌ تواند استرس زیادی به مردان تحمیل کند که متاسفانه از بدترین اثرات طلاق بر مردان است.

این مساله می‌ تواند به کاهش کیفیت زندگی، بروز اختلالات خواب و حتی افزایش خطر خودکشی منجر شود. همچنین، مردان به طور معمول کمتر از زنان از خدمات مشاوره با روانشناس استفاده می‌کنند، که همین مساله می‌ تواند پیامدهای منفی بیشتری بر روی سلامت روانی آن‌ها داشته باشد.

همچنین، نداشتن انگیزه و حمایت اجتماعی می‌تواند تأثیرات منفی بیشتری بر روی سلامت روانی مردان پس از طلاق بگذارد. به همین دلیل اهمیت مشاوره‌های روانشناختی و گروه‌های حمایت اجتماعی برای کمک به مردان در این دوران غیرقابل انکار است.

اگر با مشکلات مشابه روبرو هستید، پیشنهاد می کنیم از خدماتی مانند مشاوره تلفنی با روانشناس در التیاما برای ارتباط صوتی آسان با متخصص استفاده کنید. این بهترین روش برای کم کردن اثرات طلاق بر مردان است. حتی اگر ایران زندگی نمی کنید هم می توانید با پرداخت ارزی و دلاری در التیاما مشاوره خارج از کشور با بهترین های روانشناسی خریداری کنید.

تاثیر مشکلات اجتماعی پس از طلاق برای مردان

یادتان باشد مشکلات طلاق برای مردان فقط به بخش های سلامت روان مربوط نیست. بلکه می تواند مستقیم و غیرمستقیم بر بخش های مختلف زندگی آنها تاثیر بگذارد.

تجربه به دست آمده از جلساتی مانند مشاوره افسردگی در التیاما نشان می دهد، مشکلات اجتماعی ناشی از طلاق برای مردان می‌تواند به طور قابل توجهی بر تعاملات اجتماعی آن‌ ها تأثیر داشته باشد.

پس از طلاق، مردان معمولاً با نوعی انزوای اجتماعی و واکنش‌های منفی از طرف دوستان و خانواده مواجه می‌ شوند. این واکنش‌ ها ممکن است احساس طرد و بی‌ پناهی را در آن‌ ها تقویت کند و روابط آن‌ها را با دیگران تضعیف کند.

علاوه بر این، مردان ممکن است با چالش‌ هایی در برقراری ارتباطات جدید با مردان و زنان دیگر روبرو شوند. این مساله غالبا ناشی از احساس عدم اطمینان و ترس از قضاوت دیگران است.

این روند می‌تواند منجر به ایجاد شکاف‌ هایی در زندگی اجتماعی آن‌ها و کاهش کیفیت روابط با دوستان و خانواده شود.

مشکلات و موضوعات مالی نیز می‌ تواند به یکی دیگر از مشکلات اجتماعی تبدیل شود که از آن به عنوان اثرات طلاق بر مردان یاد می شود. پس از طلاق، بسیاری از مردان با بار مالی جدیدی مواجه می‌ شوند و این مساله می‌ تواند به کاهش ارتباطات اجتماعی و کاهش سطح زندگی اجتماعی بپردازد.

در نتیجه، این مشکلات اجتماعی به طور طبیعی به تبعات عاطفی و روانی بیشتری منجر می‌شوند و می‌ توانند چرخه‌ای از ناراحتی و انزوا را به وجود آورند.

مردان در قبال طلاق آسیب پذیر هستند. روانشناسی مردان می گوید اگر کاری برای تغییر وضعیت انجام ندهند در بلند مدت با مشکلات عدیده روانی و فردی روبرو می شوند.

تحولات شخصیتی از دیگر آسیب های طلاق برای مردان است

طلاق می‌ تواند فرایندی تحول‌ آمیز در شخصیت مردان به شمار آید، که با چالش‌ ها و تغییرات عمیق در هویت آنها همراه است. بسیاری از مردان پس از طلاق به لحاظ شخصیتی دچار تحولات مثبت یا منفی می‌ شوند و این تغییرات را برای همیشه همراه خود نگه می دارند!

برخی ممکن است تحولاتی نظیر استقلال بیشتر، رشد شخصیتی و تقویت توانایی‌ های فردی را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با بحران هویت و نشانه های عدم اعتماد به نفس در مردان رو به رو شوند.

در مرحله اول، مردان باید به خود اجازه دهند که از این تغییرات بهره‌ برداری کنند. این امکان وجود دارد که طلاق فرصتی برای بازیابی خود و شناخت توانایی‌ های جدید باشد. با شناخت نقاط قوت و ضعف خود، مردان می‌ توانند در راستای ایجاد شخصیت بهتر و پایدارتری حرکت کنند.

چالش‌ های شخصیتی ممکن است شامل مواجهه با احساسات عمیق استرس و ناامیدی باشد. در این مسیر، خودآگاهی می‌ تواند به مردان کمک کند تا این احساسات را شناسایی و با آن‌ها مقابله نمایند. استفاده از خدماتی مانند مشاوره خودشناسی می‌ تواند ابزارهای مفیدی برای ایجاد تغییر مثبت در شخصیت مردان باشد.

توصیه مردان به یاد داشته باشند که تغییر بخشی از زندگی است و با پذیرش و تمرکز بر رشد شخصیتی و البته درخواست کمک زمانی که نیاز است، می‌ توانند از این تجربه به عنوان فرصتی برای تعالی در زندگی‌ شان بهره ببرند.

کمک دیگران در کم کردن اثرات طلاق بر مردان چقدر مهم است؟

یادتان باشد حمایت اجتماعی پس از طلاق برای مردان، به معنای اشاره به یکی از اساسی‌ ترین جوانب توانبخشی و بهبود روانی پس از یک رویداد چالش‌ برانگیز مانند متارکه است.

در زمان دشواری‌ ها، داشتن شبکه‌ ای از حمایت اجتماعی می‌ تواند باعث تسهیل فرآیند بهبودی و کاهش استرس‌ ناشی از این واقعه شود.

حمایت اجتماعی می‌ تواند به صورت حمایت عاطفی از طرف دوستان و خانواده، یا حتی گروه‌ های حمایتی صورت گیرد. این حمایت‌ ها به مردان کمک می‌ کند تا احساس تنهایی و ناامیدی را پشت سر بگذارند و بتوانند با احساسات منفی پس از طلاق مقابله نمایند.

جالب است که تحقیقات درباره اثرات طلاق بر مردها نشان می‌دهد که مردانی که از حمایت اجتماعی قوی‌ تری برخوردارند، قادر به احیای روانی بهتری هستند و سرعت بیشتری در بازگشت به زندگی عادی خواهند داشت.

به همین دلیل، تشویق مردان به برقراری ارتباطات عمیق‌ تر با افراد دیگر و بهره‌ گیری از گروه‌ های حمایتی می‌ تواند نسبت به سلامت عاطفی آن‌ ها تأثیر مثبت داشته باشد.

در نهایت، مردان باید در این دوره حساس، به راهکارهای مؤثر برای جلب حمایت‌ های اجتماعی توجه داشته باشند و نباید از درخواست کمک طفره بروند، زیرا این اقدام می‌ تواند فرایند بهبودی آن‌ها را تسریع کند و به آن‌ها امکان دهد تا در مسیر جدید زندگی خود گام بردارند.

مشاوره فوری با روانشناس

آثار مثبت طلاق بر سلامت مردان!

حالا که در مورد آثار طلاق بر مردها صحبت کردیم، شاید برایتان عجیب باشد که جدایی می تواند آثار مثبتی هم برای مردان به همراه داشته باشد.

طلاق می تواند عوارض بسیار مثبتی برای سلامت داشته باشد. آسودگی یکی از بزرگترین اثرات پس از جدایی است. اگر ازدواج برای سالها سخت بوده، هر دو طرف می توانند احساس آرامش کنند، حتی اگر به آن اعتراف نکنند. اثر مثبت دیگر گسترش هویت شخصی و ایفای نقش های جدید است.

بسیاری از مردم بر پیشرفت مشاغل، انتخاب سرگرمی جدید یا گسترش حلقه های اجتماعی خود تمرکز خواهند کرد. گاهی اوقات شما این را فرار می بینید، اما تأثیرات فوق العاده مثبتی دارند. بدیهی است هیچ ازدواج خوشبختی به طلاق ختم نمی شود، اگر میانجیگری و مشاوره جواب نداده و زمان قطع روابط فرا رسیده است، پیش بردن این تجربه می تواند برای شما و خانواده شما یک امر مثبت باشد.

چند نکته برای کم کردن تاثیر طلاق بر مردان که باید بدانید

اولین گام پذیرش این واقعیت است که طلاق بخشی از زندگی است و می‌ تواند فرصتی برای رشد و تغییر باشد. طلاق مشکل شخصیت و ضعف شما نیست! پذیرش این مساله که باید آغاز تازه‌ ای در زندگی ایجاد کنیم، می‌ تواند به مردان کمک کند تا به خود پنداره مثبت دست یابند و نسبت به آینده خوشبین باشند.

در مرحله بعد، برنامه‌ ریزی و تعیین اهداف جدید اهمیت بالایی در کم کردن اثرات طلاق بر مردان دارد.

مردان باید وقت خود را صرف مشخص کردن اولویت‌ ها و اهداف کوتاه‌ مدت و بلند مدت کنند. این اقدام می‌ تواند حس هدفمندی و پیشرفت را به آن‌ ها بدهد.

همانطور که بارها در التیاما گفتیم نیاز به ایجاد روابط اجتماعی جدید پس از طلاق احساس می‌ شود. مردان باید بر روی شبکه‌ های حمایتی خود کار کنند و سعی کنند با افراد جدید آشنا شوند. این روابط جدید می‌ تواند به آن‌ ها در یافتن حمایت احساسی و اجتماعی کمک کند و حس تعلق را تقویت نماید.

پیشنهاد التیاما برای کم کردن آثار طلاق بر مرد چیست؟

گاهی جدایی بهترین تصمیم است، باید کاری جدید برای تجربه زندگی بهتر انجام داد پس خود را با این دید که طلاق یعنی نابود شدن زندگی شما آزار ندهید.

برای کم کردن آثار طلاق بر مردان باید این ایده را بپذیرید و برای آن تلاش کنید. اگر اوضاع خوب پیش نمی رود و آثار جسمانی و روانی طلاق را احساس می کنید، بهترین کار کمک گرفتن از یک متخصص روانشناس برای بهبود شرایط است.