افسردگی ملانکولی چیست؟ (علائم+درمان+پیشگیری)

ملانکولی نوعی اختلال و افسردگی غمناکی (MDD) است که دارای ویژگی های خاصی است. اگر چه افسردگی ملانکولی به عنوان یک اختلال متمایز دیده می شود، اما انجمن روان پزشکی آمریکا (APA) آن را به عنوان یک بیماری روانی نمی شناسد. در جلسات مشاوره افسردگی آنلاین هم به ریشه یابی و روش های درمان این اختلال می پردازیم، اما در این مقاله التیاما بررسی کلی از این اختلال خواهیم داشت.

آشنایی با افسردگی ملانکولی

با سایت روانشناسی التیاما همراه باشید.

افسردگی ملانکولی یکی از پیچیده‌ ترین و چالش‌ برانگیزترین انواع اختلالات خلقی است که می‌تواند به طور عمیقی کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این نوع افسردگی با احساسات عمیق ناامیدی، ناامیدی و ناتوانی مشخص می‌شود و معمولاً با حالت روحی و جسمی رنجوری همراه است. از آنجایی که بسیاری از افراد ممکن است با این نوع افسردگی آشنا نباشند یا آن را با افسردگی‌های دیگر اشتباه بگیرند، شناخت نگرانی‌ های پنهان آن اهمیت ویژه‌ای دارد.

در حال حاضر ملانکولی به عنوان نوعی خاص برای (MDD) شناخته می شود. یعنی یک زیر مجموعه ای از اختلال افسردگی عمده تلقی می شود.

افسردگی ملانکولی یک وضعیت سلامت روانی قابل توجهی به شمار می رود که با احساساتی غم انگیز و نا امیدی مداوم و شدیدی همراه است.

این اختلال می تواند در بسیاری از زمینه های زندگی از جمله، کار، مدرسه و روابط تاثیر به سزایی بگذارد.

همچنین ممکن است خلق و خوی، رفتار و عملکرد های مختلف فیزیکی مانند اشتها و خواب را تحت تاثیر قرار دهد.

افراد مبتلا به ملانکولی اغلب علاقه به فعالیت هایی را که یک زمانی از آن ها لذت می بردند نیز از دست می دهند.

آنها در طول روز دچار مشکل می شوند.

گاهی اوقات آن ها احساس می کنند که زندگی کردن ارزشی ندارد. در واقع شدت و نوع ملانکولی از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است.

برخی از افراد علائم رایج MDD را تجربه می کنند. در حالی که دیگران سندرم های اضافی مانند ملانکولی و کاتاتونیا را ایجاد می کنند.

اکثر علائم را می توان از طریق درمان هایی کنترل کرد. این درمان ها ممکن است با دارو یا گفتار درمانی انجام پذیر می باشند.

تفاوت افسردگی ملانکولی با دیگر افسردگی ها

افسردگی ملانکولی به وضوح با دیگر اختلالات روانی، مانند افسردگی عمده و اختلال دوقطبی، تفاوت دارد.

در حالی که افسردگی عمده می‌تواند به صراحت به دوره‌ های افسردگی و دوره‌ های خوشحالی تقسیم شود، افسردگی ملانکولی در واقع به تمایل به احساس غم و ناامیدی پایدار اشاره دارد، حتی در شرایط مثبت. به این معنی که فرد مبتلا به افسردگی ملانکولی ممکن است با وجود دریافت اخبار خوب یا حمایت‌های اجتماعی، احساس غم را از دست ندهد.

از دید دانش روانشناسی افسردگی ملانکولی همچنین دارای نشانه‌های خاصی است که نیاز به توجه و شناسایی دقیق دارد. مثلا، فرد ممکن است در مواجهه با مشکلات عاطفی، واکنش‌های شدیدی نشان دهد که در دیگر اختلالات کمتر مشاهده می‌شود. بنابراین، شناخت تفاوت‌های بین افسردگی ملانکولی و سایر اختلالات ضروری است تا بتوانیم راهکارهای مناسبی برای درمان آن ارائه دهیم.

علائم افسردگی ملانکولی کدامند؟

تجربه ثابت کرده نشانه های بیماری افسردگی در هر فرد متفاوت است، این برای افسردگی ملانکولی هم صدق می کند.

• افراد مبتلا به اختلال ملانکولی ممکن است علائم MDD را تجربه کنند. از جمله، احساس غم فراوان برای مدت زمانی طولانی.
• از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند.
• کمبود انرژی و یا احساس خستگی مفرط
• احساس اضطراب یا زود رنجی
• خوردن بیش از حد یا خیلی کم
• تجربه کردن تغییرات در حرکات بدن ( به عنوان مثال، آهسته تکان دادن پایتان قبل از عمل جراحی)
• مشکل در تمرکز، تصمیم گیری و به یاد آوردن چیزها
• فکر کردن یا صحبت کردن در مورد مرگ یا خودکشی
• اقدام به خود کشی

آن ها همچنین ممکن است ویژگی های افسردگی ملانکولی را نیز تجربه کنند که شامل موارد زیر می باشد

• از دست دادن لذت و خوشی در تمام یا بیشتر فعالیت های روزانه
• عدم واکنش به هر گونه خبر مثبت و حوادث
• احساس عمیقی از یاس و نا امیدی و حس بی ارزشی
• اختلالات خواب
• کاهش چشمگیر وزن
• احساس مداوم گناهی بزرگ و نا بخشودنی
• علائمی از MDD که در صبح بدتر نمایان می شود

ویژگی های افسردگی ملانکولی در افرادی که غالبا علائم شدید این افسردگی را تجربه می کنند نیز بیشتر نمایان می شود.

این گونه علائم اغلب در کسانی که اختلال MDD با ویژگی های روانی دارند، مشاهده می شود.

نشانه های کمتر دیده شده این بیماری

شناسایی علائم افسردگی ملانکولی اهمیت بالایی دارد، زیرا در بسیاری از موارد این نشانه‌ها نادیده گرفته می‌شوند.

همانطور که بارها در التیاما گفتیم از علائم رایج می‌توان به کاهش انرژی، کاهش عاطفی و احساس ناامیدی اشاره کرد. این علائم ممکن است به راحتی با خستگی روزمره یا انواع استرس زندگی اشتباه گرفته شوند. در واقع، افسردگی ملانکولی می‌تواند خود را به شکل دردهای جسمی نیز بروز دهد، که اغلب به عنوان نشانه‌های جسمانی بدون دلیل تشخیص داده می‌شوند.

شاید یکی از علائم نادیده گرفته شده اصلی، عدم لذت‌ بردن از فعالیت‌هایی باشد که قبلاً لذت‌ بخش بوده‌اند. این نشانه می‌تواند به راحتی با خستگی یا عدم علاقه به زندگی مرتبط شود، اما در واقع ممکن است نشانه‌ای از افسردگی ملانکولی باشد.

تاثیرات افسردگی ملانکولی بر مراودات اجتماعی فرد مبتلا

افراد مبتلا به افسردگی ملانکولی ممکن است از رفتارهای انزواطلبانه، محرومیت از روابط اجتماعی و کاهش فعالیت‌ های عمومی رنج ببرند. این ممکن است باعث کاهش شبکه اجتماعی و احساس تنهایی عمیق‌ تر شود که به آن افسردگی اجتماعی هم گفته می شود.

علاوه بر این، افسردگی ملانکولی می‌تواند بر جنبه‌های حرفه‌ای فرد نیز تأثیر بگذارد. کاهش تمرکز و ناتوانی در عملکرد معمول ممکن است سبب مشکلات شغلی شود و در نتیجه به احساس ناامیدی و عدم امنیت شغلی افزوده شود. در نهایت، این حلقه معیوب می‌ تواند وضعیت روانی فرد را بدتر کرده و نیاز به درمان‌های مداوم را افزایش دهد.

افسردگی ملانکولی در بچه ها

افسردگی ملانکولی در کودکان و نوجوانان یکی از مسائل چالش‌ برانگیز برای والدین است، این شرایط برای افسردگی در کودکان هم صدق می کند چون نشانه های مشترک زیادی دارند. بسیاری از والدین ممکن است علائم افسردگی را در کودکان خود نادیده بگیرند یا آن را با نوسانات طبیعی رفتار دوران کودکی اشتباه بگیرند. از آنجا که کودکان توانایی بیان احساسات خود را به همان وضوح بزرگسالان ندارند، تشخیص افسردگی ملانکولی در آن‌ها ممکن است دشوار باشد.

علائم افسردگی ملانکولی در کودکان شامل:

• خستگی مداوم
• کج خلقی
• کاهش علاقه به فعالیت‌های اجتماعی و مدرسه
• تغییرات ناگهانی در خواب
• یا غذا خوردن

می‌شود. والدین باید به این علائم توجه کرده و در صورت مشاهده نشانه‌ های نگران‌کننده، به دنبال کمک مشاور افسردگی کودک باشند.

راه تشخیص افسردگی ملانکولی چیست؟

سازمان APA، اختلال افسردگی ملانکولی را به عنوان شکلی متمایز از انواع افسردگی شناسایی نمی کند بلکه آن را به عنوان یک MDD به شمار می آورد.

هنگامی که فردی علائم افسردگی و ملانکولی را نشان می دهد،” اختلال افسردگی عمده با ویژگی های ملانکولی “تشخیص داده می شود.

برای تشخیص آن، پزشک این گونه سولات را می پرسد:

• آیا وقتی که صبح از خواب بیدار می شوید، شروع به کار می کنید؟
• به طور کلی آیا علائم شما در صبح یا عصر بدتر می شود؟
• چگونه می خوابید؟
• آیا در الگوی خوابتان تغییری رخ داده است؟
• یک روز معمولی برای شما چگونه است؟
• آیا به تازگی برنامه روزمره تان تغییر کرده است؟
• آیا از کارهایی که قبلا انجام داده اید، لذت می برید؟
• چه چیزی باعث بهبود خلق و خوی شما می شود؟
• آیا برای تمرکز بیش از حد مشکل دارید؟

پیشنهاد می کنیم مقاله چرا افسرده می شویم را در التیاما مطالعه کنید تا بیشتر با نشانه های این بیماری آشنا شوید.

روش درمان افسردگی ملانکولی

تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره افسردگی نوشتاری در التیاما نشان می دهد راه های درمان افسردگی برای هر فرد متفاوت است، اما می توان به شیوه درمانی و الگوهای مشابه برای همه دست یافت.

علائم MDD اغلب با داروهای ضد افسردگی جدید تر مانند مهار کننده های باز جذب سروتونین (SSRI) نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

این دارو ها مانند دارو های شناخته شده ای مانند فلوکستین (Prozac، سیتالوپرام (Celexa) یا پاروکستین (Paxil) می باشند.

با این حال بسیاری از افراد مبتلا به MDD با ویژگی های افسردگی ملانکولی ممکن است به دارو های ضد افسردگی قدیمی مانند، دارو های مهار کننده مونوآمین اکسیداز (MAOI ) و نیز مهارکننده های بازجذب سروتونین – نوراپی نفرین، مانند ورلافاکسین (Effex) پاسخ دهند.

همچنین این دارو ها کمک می کنند تا مانع تجزیه سروتونین و نورپین فرین در مغز شوند. در نتیجه آن مقدار بیشتری از این ماده شیمیایی را احساس می کنند.

گاهی اوقات برخی از آنتی سایکوتیک های غیر معمول مثل Abilify) aripiprazole) ممکن است برای افزایش اثرات ضد افسردگی استفاده شوند.

علاوه بر دارو، بحث درمان معمولا برای افراد مبتلا به MDD با ویژگی های ملانکولی استفاده می شوند.

استفاده از مشاور برای درمان افسردگی ملانکولی

ترکیبی از این دو روش درمان معمولا روشی است که، بسیار موثرتر است. بحث درمان که ملاقات با یک درمان گر می باشد، به طور منظم در مورد علائم و مسائل مرتبط است. روان درمانی افسردگی همیشه ایمن ترین راه برای رهایی از این اختلال بوده است و برای افسردگی ملانکولی هم صادق است.

چنین روشی مردم را ممکن است این گونه نشان دهد.

• مدیریت یک بحران یا رویداد پر استرس
• رفتار های مثبت و سالمی جایگزین باور های منفی می شوند.
• بهبود مهارت های ارتباطی
• مقابله با چالش ها و حل مشکلات
• افزایش اعتماد به نفس
• بازخورد احساس رضایت و کنترل در زندگی

درمان گروهی دقیقا مانند مشاوره آنلاین روانشناسی می تواند به شیوه مشابهی کمک کند و توانایی شما را برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود با افرادی که می توانند ارتباط برقرار کنند نیز موثر باشد.

در موارد شدید درمان الکترو شوک (ECT) ممکن است برای کمک به کاهش افسردگی ملانکولی با ویژگی های ملانکولی انجام شود.

این درمان شامل الکترود های اتصالاتی است که با امواج الکتریکی به مغز ارسال می شوند که در نهایت باعث تشنج خفیفی می شوند.

ECT در حال حاضر به عنوان درمان ایمن و موثر برای اختلالات خلقی و بیماری های روانی محسوب می شود. به عنوان یک نتیجه ممکن است برای درمان علائم اولیه افسردگی ملانکولی استفاده نشود.

با این وجود ترکیبی از دارو، گفتار درمانی و ECt ممکن است بهترین درمان برای MDD با ویژگی های افسردگی ملانکولی باشد.

پیشگیری از خودکشی

اگر فکر می کنید فردی در صدد ضربه زدن به شما یا کسی دیگر است،

• با ۰۲۱۹۱۰۹۹۱۱۰ تماس بگیرید و یا شماره اضطراری محل خود را بفرستید.
• در کنار شخصی بمانید تا به شما کمک کند.
• از مشاوره فوری با روانشناس برای ارتباط سریع با متخصص استفاده کنید.
• هر گونه اسلحه، چاقو، داروها و یا سایر مواردی که ممکن است باعث آسیب شوند را حذف کنید.

پیشنهاد التیاما برای مقاله با این بیماری

اینکه درگیر بیماری های روانی شویم عجیب نیست، اما اگر برای درمان اقدام نکنید عجیب است و باعث می شود زمینه ساز بیماری های دیگر شویم.

اگر احساس می کنید نشان های افسردگی ملانکولی در شما دیده می شود، پیشنهاد می کنیم از مشاوره تصویری با روانشناس در التیاما برای ارتباط بصری با کیفیت استفاه کنید. متخصص به صورت اختصاصی و بدون قضاوت دلایل ابتلا به افسردگی ملانکولی را در شما بررسی می کند و راهکارهای اختصاصی ارائه می دهد.

یادتان باشد نباید به اختلالات روانی بی توجه باشید، چون قدرت گرفته و رشد می کنند.

پکیج مشاوره روانشناسی