رابطه لانگ دیستنس چیست؟ (مزایا و معایب)

لانگ دیستنس یا همان رابطه عاطفی از راه دور مثل دیگر انواع روابط عاطفی همیشه وجود داشته است، اما امروزه به نام های زیادی شناخته می شود که یکی از آنها لانگ دیستنس است. این روابط ویژگی های خاصی دارند که در جلسات مشاوره آنلاین روابط عاطفی به بررسی آنها پرداخته می شود. با این حال در ادامه این مطلب سایت سلامت روان التیاما به این موضوع می پردازیم که لانگ دیستنس یعنی چی و چرا باید بررسی شود؟

لانگ دیستنس به انگلیسی

مانند خیلی از عبارات انگلیسی که دقیقا به همان شکل در زبان فارسی تلفط می شوند (مانند دیت کردن) رابطه لانگ دیستنس همان Long distance است که معادل فارسی آن می شود، رابطه عاطفی از راه دور.

رابطه لانگ دیستنس چیست؟

با بخش مقاله های مربوط به عشق و روابط در التیاما همراه باشید.

چند راه مختلف برای تعریف یک رابطه لانگ دیستنس (رابطه عاطفی از راه) وجود دارد.

گاهی اوقات این روابط به عنوان روابطی تعریف می شوند که در آن، طرفین فقط چند شب در هفته را با هم می گذرانند یا برای مدت طولانی یکدیگر را نمی بینند. اما تعریف مفیدتر مربوط به سفر یا فاصله فیزیکی است:

زوج‌هایی که محل سکونتشان از هم دور هستند و نمی‌توانند زود به زود یکدیگر را ملاقات کنند، رابطه لانگ دیستنس به سر می‌برند.

با این تعاریف، روابط از راه دور در میان زوج‌ها بسیار متفاوت است. دو نفری که در تهران و شیراز زندگی می کنند ممکن است خود را دور از هم بنامند؛ راه های فراوانی برای رسیدن از یک شهر به شهر دیگر وجود دارد!

چه چیزی لانگ دیستنس نیست؟!

اما هیچ کدام به اندازه کافی راحت یا سریع نیستند که زندگی در یک مکان را ممکن کنند. در عین حال، ممکن است دو نفری که در امتداد بزرگراهی در مناطق تهران زندگی می کنند و حدودا ۳۰ کیلومتر با هم فاصله دارند، رابطه خود را به عنوان لانگ دیستنس نبینند، زیرا آن ها به رانندگی در مسافت‌های طولانی عادت دارند و این رفت و آمد برایشان ساده به نظر می‌رسد.

نکته این است که در روابط لانگ دیستنس، فاصله، توانایی ملاقات زوجین در هر روز یا هر لحظه در صورت نیاز را دشوار می‌کند. بیایید به مزایا و معایب چنین روابطی نگاهی بیندازیم.

تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره آنلاین زوج درمانی در التیاما نشان می دهد، افرادی که در رابطه لانگ دیستنس هستند مشکلات و چالش های خاص خود را دارند. البته منظور مشکلات روابط عاطفی که همه تجربه می کنند نیست، بلکه مشکلاتی که به خاطر دوری ایجاد می شوند.

معایب روابط لانگ دیستنس

افراد در روابط لانگ دیستنس با مشکلاتی مانند:

1. استرس جدا شدن
2. نیاز به سفر بیشتر
3. بیشتر شدن هزینه های زندگی
4. نبود امکان برای دیدارهای حضوری و شناخت بیشتر
5. داشتن شغل هایی که آنها را از هم دور نگه می‌دارد
6. و اغلب نیاز به تصمیم گیری‌های مهم در مورد روابط خود بدون اینکه بدانند نزدیکتر زندگی کردن به یکدیگر چگونه است

روبرو هستند.

به نظر می رسد چنین افرادی نسبت به افرادی که نزدیک به یکدیگر زندگی می کنند، بیشتر در معرض انواع استرس بوده، رضایت جنسی کمتر و دشواری بیشتری در حفظ روابط خود دارند.

بیشتر این تضادها را در عمل نزدیکانتان که در روابط لانگ دیستنس هستند به وضوح دیده می‌شود. به خصوص برای افرادی که در کشورهای مختلف زندگی می کنند، تدارکات و هزینه سفر، دیدن یکدیگر را به امری نادر تبدیل می کند.

برای این زوج ها، زندگی کردن در یک مکان با هم احتمالا به معنای قربانی کردن اساسی اهداف یا اولویت های حرفه ای از سوی یکی از طرفین است. بدیهی است که در این شرایط هیچگونه تماس فیزیکی با یکدیگر ندارند و شاید مدت ها طول بکشد تا یکدیگر را ببینند.

مزایای روابط لانگ دیستنس

از سوی دیگر، به نظر می رسد افرادی که در روابط لانگ دیستنس هستند، اضطراب و نشانه های افسردگی کمتری دارند، ورزش می کنند و بهتر غذا می خورند و به طور کلی سلامت بهتری نسبت به افرادی دارند که در روابط «جغرافیایی نزدیک» زندگی می کنند.

آن ها همچنین استرس های روزانه یکدیگر را، چه حرفه ای باشند و چه بین فردی، کمتر از زمانی که در نزدیکی یکدیگر زندگی می کردند، تجربه می کنند.

به این مثال توجه کنید: «در رابطه ای که شرح داده شد، شریک زندگی من یک معلم ابتدایی بود. روزهای او پر از آموزش مقدماتی، ایمیل های والدین و نگرانی در مورد دانش آموزانش بود. من با زندگی در جای دیگر از بسیاری از این استرس ها در امان بودم و وقتی دور هم جمع شدیم، او تلاش کرد تا روی رابطه ما تمرکز کند و این نگرانی ها را کنار بگذارد.»

به طور مشابه، بسیاری از زوج هایی که از هم دور هستند تلاش می کنند تا از خودشان مراقبت کنند و برای آن زمان های باارزشی که با هم خواهند داشت، بهترین باشند. در مقابل، بیشتر افرادی که در نزدیکی یا با همسرشان زندگی می کنند، این شرایط اولویت بالایی ندارد.

آیا روابط لانگ دیستنس می توانند موثر باشند؟

حالا می دانیم لانگ دیستنس چیست و چه مزایا و معایبی دارد، اما به نظرتان روابط لانگ دیستنس جواب می دهد؟ نظر یک مشاور روانشناس در مورد رابطه عاطفی از راه دور چیست؟

تحقیقات و نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره شکست عشقی در التیاما نشان می‌دهد که بله چنین است. در بسیاری از مطالعات، افراد در روابط دور، در مقایسه با افراد در روابط نزدیک جغرافیایی، رضایت برابر و یا حتی بالاتر از رابطه‌شان داشته‌اند.

آیا روابط لانگ دیستنس خوب هستند؟

اگر تا به این لحظه نسبت به روابط لانگ دیستنس شک داشته اید، ممکن است از خود بپرسید که چگونه روابط از راه دور می تواند به خوبی یا حتی بهتر از روابط از نظر جغرافیایی نزدیک باشد. در اینجا به چند دلیل اشاره می کنیم.

۱- افراد در روابط لانگ دیستنس به یک اندازه انگیزه برقراری ارتباط با شریک زندگی خود را دارند، اما نسبت به بسیاری از زوج هایی که در نزدیکی یکدیگر زندگی می کنند، کمتر احساس درگیری در رابطه را دارند.

۲- در واقع مهمترین بخش، این است که چرا روابط لانگ دیستنس خوبند! پارتنرهای روابط لانگ دیستنس تمایل دارند برای حفظ روابط خود، سخت‌تر کار و تلاش کنند. آنها با وجود مشکلاتی که به خاطر عدم حضور فیزیکی در کنار هم دارند، برای حفظ و نگهداری رابطه تلاش بسیار می کنند.

جالب است افرادی که رابطه عاطفی از راه دور را تجربه می کنند بیشتر تمایل دارند برای حل مشکلات از خدماتی مانند مشاوره آنلاین زوج درمانی استفاده کنند و به همین دلیل فقدان حضور را جبران می کنند.

با این حال چرا معمولا روابط لانگ دیستنس از بین می رود؟

شکست در روابط لانگ دیستنس، به فاصله زیاد و دشواری در برقراری ارتباط مربوط می شود. هر چه افراد مجبور به سفر باشند، ماندن در کنار هم به مدت طولانی هم سخت‌تر می شود. روابط لانگ دیستنس در صورتی به پایان می رسد که طرفین نتوانند ناامنی ها را در مورد رابطه حل کنند یا اینکه یک یا هر دو پارتنر سطح بالایی از احساسات منفی را تجربه کنند.

اگر نوع شخصیت فرد طوری باشد که نیاز به دیدن طرف مقابل داشته یا توانایی مدیریت احساسات در رابطه از راه دور را نداشته باشد، به احتمال زیاد لانگ دیستنس تبدیل به چالش می شود و چاره ای به غیر از کات کردن رابطه ندارد.

شکست در روابط لانگ دیستنس

در یک رابطه لانگ دیستنس زوجین قادر به دیدن رو در رو به مدت زمان بسیار طولانی نخواهند بود. این زوج ها، شاید به این دلیل که ارتباط حضوری ندارند، کمتر در مورد روابط خود احساس اطمینان می کنند و کمتر برای حفظ رابطه تلاش می کنند. این امر حس اعتماد و تعهد را پایین می آورد و احتمال شکست را افزایش می دهد.

اگر زوج ها نتوانند در مورد چگونگی و برقراری ارتباط، مدت زمانی که از هم دور می مانند، یا اینکه رابطه‌شان تا چه حد از نظر جنسی و عاشقانه منحصر به فرد است به توافق برسند، به احتمال زیاد استرس رابطه بیشتر و اعتماد کمتری را تجربه خواهند کرد، و این رابطه به راحتی از هم می‌پاشد.

ارتباط در روابط لانگ دیستنس چطور باشد؟

ارتباط در روابط لانگ دیستنس متفاوت از آن چیزی است که در روابط نزدیک جغرافیایی به نظر می رسد به این دلیل که طرفین تمایل دارند صریح تر در مورد مرزهای رابطه صحبت کنند. آنها این کار را هم برای حفظ جنبه های مثبت رابطه و هم برای جلوگیری از جنبه های منفی مانند حسادت و عدم اطمینان انجام می دهند.

این بدان معنا نیست که زوج های دور از هم به طور طبیعی می دانند که چگونه این کار را انجام دهند یا فورا آن را انجام دهند. در واقع، بسیاری از زوج ها پس از اتفاقی که یکی از آنها یا هر دوی آنها را دچار مشکل کند، تنها به بحث در مورد مرزها می پردازند و نیاز به بحث را برجسته می کنند.

نکاتی درباره روابط لانگ دیستنس

اگر قصد دارید وارد یک رابطه عاطفی از راه دور شوید باید با اصول و قواعد آن آشنایی داشته باشید.

یک نکته کلیدی برای روابط لانگ دیستنس این است که از قبل برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی برای ارتباط، هم از راه دور و هم حضوری، می تواند به قابل تحمل‌تر شدن زمان و ایجاد ساختار معنادار برای رابطه شما کمک کند.

من دوستی دارم که علی رغم تفاوت زیاد منطقه زمانی، با شریکش قرارهای تلفنی منظمی دارد، و واضح است که این نظم آن ها را به هم پیوند می‌دهد.

برخی از پژوهش ها به ما می گویند که اگر این تماس‌ها، ثبات به وجود آورند، پارتنرهای دور از هم شادتر خواهند بود. علاوه بر این، برقراری این تماس‌ها تا حد امکان تعامل چهره به چهره را نیز برای این رابطه بهتر می کند.

جالب است که برخی تحقیقات در مورد روابط لانگ دیستانس نشان می دهند که زوج ها برای حفظ رضایت جنسی نباید به شیوه‌ای خاص رفتار کنند. زوج ها باید با یکدیگر رابطه حنسی یا انواع ارتباط جنسی آنلاین داشته باشند. نیازی به درگیر شدن در این رفتارها نیست مگر اینکه به وضوح برای زوج جواب دهد.

شاید بیش از هر چیز دیگر، پارنمرهای دور از هم از تمرکز بر رفتارهایی که می دانند به حفظ رابطه آن ها کمک می کند، سود ببرند. این موارد ممکن است از یک زوج به زوج دیگر متفاوت به نظر برسند، اما در نظر گرفتن این موضوع، به خصوص در دوران گذار – مانند قبل و بعد از دیدن یکدیگر – به رفع برخی از مشکلات بودن در یک رابطه لانگ دیستنس کمک خواهد کرد.

پیشنهاد التیاما برای لانگ دیستنس چیست؟

شاید در مورد معایب رابطه از راه دور بیشتر صحبت شده باشد. اما یادتان باشد وقتی نشانه های عاشق شدن در فردی ایجاد شود او با تمام سختی های یک رابطه خواهد ساخت و حتی تن به رابطه لانگ دیستنس خواهد داد.

اگر در مورد رابطه عاطفی از راه دور نیاز به همفکری و مشورت با متخصص روانشناس دارید، التیاما خرید مشاوره تلفنی روانشناسی از سراسر ایران را آسان کرده است. حتی فارسی زبانان مقیم خارج هم می توانند از مشاوره خارج از کشور التیاما با پرداخت ارزی و دلاری استفاده کنند.

مشاوره متنی با روانشناس