عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان (منبع علمی و معتبر)

رابطه جنسی یک احساس خاص و لذت‌بخش در زندگی مشترک است که موجب تحکیم روابط، بهبود خلق و خو و همچنین سلامت جسمی و روانی انسان می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که نداشتن رابطه جنسی برای مدت زمان طولانی می‌تواند روی سلامت مردان و زنان موثر باشد. هر چند تعداد دفعات رابطه جنسی برای هر فرد با توجه به سن، سلامت جسمانی، میل جنسی و رابطه او متفاوت است، اما پرهیز از رابطه جنسی یا محدود کردن بدن از داشتن رابطه جنسی به خصوص برای زوج‌ها، می‌تواند اثرات منفی بر جسم و روان آن‌ها داشته باشد. در این مقاله از مجله التیاما می‌توانید با مهم‌ترین عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان آشنا شوید.

آیا نداشتن رابطه جنسی خطرناک است؟

هر چند داشتن سکس خوب مزیت‌های زیادی دارد، اما بهتر است بدانید که نداشتن آن برای همه افراد مشکل‌ساز نخواهد بود. برای افرادی که ازدواج کرده‌اند، نداشتن رابطه جنسی می‌تواند روی رابطه آن‌ها موثر باشد. اما فردی که ازدواج نکرده و وابستگی عاطفی به کسی ندارد، هیچ مشکل جدی‌ای را تجربه نخواهد کرد. از فواید سکس برای افراد متاهل می‌توان به افزایش صمیمیت بین زوج‌ها، احساس لذت، کاهش استرس و فشار روانی کمک اشاره کرد.

نداشتن رابطه باعث چه میشود؟ افراد زیادی این سوال را می‌پرسند. در جواب می‌توان گفت، داشتن رابطه جنسی یک انتخاب کاملا شخصی است و حذف کردن آن از زندگی اگر با فشار و استرس همراه نباشد، هیچ آسیبی به روح و جسم شما وارد نمی‌کند. البته این موضوع را در نظر بگیرید که اگر فرد میل جنسی زیادی داشته باشد و قادر به برقراری رابطه نباشد، ممکن است تحت فشار روانی زیادی قرار بگیرد و این موضوع قطعا روی سلامت روان و جسم او موثر خواهد بود. در این شرایط لازم است فرد از یک روانشناس برای مشاوره کمک بگیرد. همچنین، اگر این سوال که ایا پر بودن کمر باعث کمردرد میشود، ذهن شما را درگیر کرده، می‌توانید مقاله مرتبط با آن را در التیاما مطالعه کنید.

با عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان آشنا شوید

نداشتن رابطه جنسی برای همه افراد مشکل‌ساز نیست. حقیقت این است که افراد زیادی بدون رابطه جنسی عاشقانه زندگی می‌کنند و ماه‌ها و سال‌ها هیچ عوارضی را احساس نمی‌کنند. اما به هر حال، تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن یک رابطه جنسی سالم و منظم می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، کاهش استرس و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند. افرادی که رابطه جنسی دارند، استرس و اضطراب کمتری را در زندگی تجربه می‌کنند. در ادامه می‌توانید با عوارض نداشتن رابطه برای زنان و مردان آشنا شوید.

۱- افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات

مطالعات نشان می‌دهد مردانی که به طور مکرر انزال را تجربه می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۶ نشان می‌دهد مردانی که حداقل ۲۱ بار در ماه انزال را تجربه می‌کنند، نسبت به افرادی که ۴ تا ۷ بار در ماه انزال دارند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند. از همین‌رو می‌توان افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را تا حدودی ناشی از عوارض نداشتن سکس دانست.

۲- افزایش خطر بی‌اختیاری در خانم‌ها

فعالیت جنسی مکرر در خانم‌ها موجب تقویت عضلات کف لگن می‌شود و می‌تواند به بهبود عملکرد مثانه کمک کند. خانم‌هایی که رابطه جنسی منظم دارند، معمولا در سنین بالا کمتر به عوارض نداشتن رابطه طولانی مدت مانند بی‌اختیاری دچار می‌شوند.

۳- افزایش اضطراب و استرس

داشتن رابطه جنسی منظم اگر با بهداشت جنسی همراه باشد، می‌تواند به سلامت روان مردان و زنان کمک کند. اما بهداشت جنسی چیست؟ برای درک بهتر این موضوع می‌توانید مقاله مرتبط را در التیاما بخوانید.

برقراری رابطه جنسی به خصوص برای افرادی که میل جنسی زیادی دارند و شریک جنسی ندارند، اهمیت بیشتری دارد. مطالعات نشان می‌دهد، تا حدودی می‌توان بروز احساس ناامنی و اضطراب در افراد را ناشی از عوارض ارضا نشدن زنان و مردان دانست. با این حال، افرادی که میل جنسی کمی دارند و با این مساله مشکلی ندارند، معمولا با نداشتن رابطه جنسی دچار اضطراب و استرس نمی‌شوند. 

برخی از زوجین ممکن است با شروع دوران بارداری و تصور اینکه تا چندین ماه نمی‌توانند رابطه جنسی داشته باشند، استرس و اضطراب زیادی را بیشتر تجربه کنند. اگر در چنین موقعیتی هستید، می‌توانید با خواندن مقاله طرز خوابیدن زن و شوهر در بارداری، اطلاعات مفیدی در این زمینه به دست آورید.

بیشتر بدانید: خونریزی بعد از سکس

۴- کاهش صمیمیت بین زوج‌ها

هر چند افراد زیادی هستند که بدون داشتن رابطه جنسی، روابط عاشقانه کاملی با هم دارند، اما برای اکثر افراد نداشتن رابطه جنسی می‌تواند روی تحکیم روابط و صمیمیت زوج‌ها موثر باشد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نشان داد که داشتن رابطه جنسی، حداقل یک بار در هفته، می‌تواند به بهبود روابط و همچنین افزایش سطح رضایت از زندگی کمک زیادی کند. برای اکثر زوج‌ها داشتن رابطه جنسی موجب افزایش احساس صمیمیت و آرامش می‌شود. شما می‌توانید با خواندن مقاله سکس در دوران پریودی در التیاما، از فواید برقراری رابطه جنسی در این دوره آشنا شوید.

۵- افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که کمتر از یک بار در ماه رابطه جنسی دارند، بیشتر به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. رابطه جنسی هم موجب تحرک بدن و هم کاهش استرس می‌شود و از این طریق از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

بیشتر بخوانید:بهترین تقویت کننده قوای مردانه

۶- ضعف سیستم ایمنی بدن

به نظر می‌رسد داشتن یک بار رابطه جنسی در هفته می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که رابطه جنسی سالم و منظمی دارند، معمولا سیستم ایمنی بدن‌شان قوی‌تر است. مهم‌ترین دلیل این موضوع افزایش ترشح یک ماده ضد میکروب به نام ایمونوگلوبولین A یا IgA بعد از رابطه جنسی است. جالب است بدانید که داشتن رابطه جنسی بیشتر از ۲ بار در هفته می‌تواند سطح IgA را بدن کاهش دهد! بنابراین، اگر احساس می‌کنید میل جنسی شما نسبت به قبل کمتر شده است، با خواندن مقاله علت کم شدن میل جنسی در التیاما این مشکل را در اسرع وقت برطرف کنید.

۷- کاهش کیفیت خواب

برقراری رابطه جنسی موجب ترشح هورمون پرولاکتین و اکسی توسین در بدن می‌شود و به تجربه خوابی آرام و راحت کمک می‌کند. معمولا ترشح هورمون استروژن در خانم‌هایی که رابطه جنسی دارند، بیشتر است و این موضوع موجب بهبود کیفیت خواب در خانم‌ها می‌شود. افرادی که رابطه جنسی ندارند، معمولا سخت‌تر به خواب می‌روند و خواب سبک‌تری را تجربه می‌کنند.

۸- دردناک شدن رابطه جنسی در خانم‌ها

یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه برای زنان متاهل، تنگ و خشک شدن واژن است. در این شرایط برقراری رابطه می‌تواند برای خانم‌ها دردناک‌تر از حالت معمول باشد. البته این مشکل معمولا بعد از چند بار رابطه جنسی برطرف می‌شود.

۹- اختلال نعوظ

بررسی نتایج تحقیقات مرتبط با ارضا نشدن مردان نشان می‌دهد مردانی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، ۲ برابر بیشتر با اختلالات نعوظ مواجه می‌شوند. داشتن یک رابطه جنسی منظم می‌تواند از بروز مشکلات نعوظ در مردان جلوگیری کند. بنابراین، می‌توان افزایش خطر ابتلا به اختلال نعوظ را مهم‌ترین عوارض نداشتن رابطه برای مردان متاهل دانست.

۱۰- افزایش فشار خون

برخی متخصصان معتقدند، ممکن است یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه برای مردان مجرد و دخترانی که هنوز ازدواج نکرده‌اند، افزایش فشار خون باشد. به نظر می‌رسد که داشتن رابطه جنسی موجب کنترل فشار خون می‌شود. رابطه جنسی موجب کاهش اضطراب و افزایش آرامش می‌شود و این موضوع به طور مستقیم روی فشار خون موثر است.

سخن نهایی

نداشتن رابطه جنسی یک انتخاب شخصی است که می‌تواند برای برخی افراد سخت و برای برخی دیگر لذت‌بخش باشد. این احتمال وجود دارد که افراد با انواع گرایش جنسی به دلیل ترس از بیماری‌های مقاربتی از انجام سکس با شریک جنسی خود دوری کنند. اگر دلیل نداشتن رابطه جنسی شما، این موضوع است می‌توانید با خواندن مقاله «ایا عفونت زن به مرد منتقل می شود» در التیاما اطلاعات مفیدی در این زمینه به دست آورید. 

از طرفی، اگر به دلیل نداشتن رابطه جنسی استرس و اضطراب زیادی را تحمل می‌کنید یا در برقراری رابطه جنسی با همسرتان دچار مشکل شده‌اید، می‌توانید از روانشناسان التیاما به صورت آنلاین و حضوری کمک بگیرید. همچنین، برای یافتن پاسخ سوالات خود در زمینه انواع روش‌های سکس، همچون این سوال که رابطه آنال چیست، می‌توانید از مقالات علمی و معتبر التیاما استفاده کنید.

 سوالات متداول

منابع: healthline، webmd، medicalnewstoday