مضرات سیگار کشیدن چیست؟ (ضرر سیگار از دید روانشناسی)

ضررهای سیگار کشیدن خیلی خیلی بیشتر از آرامشی است که به همراه دارد. در جلسات مشاوره برای اعتیاد در التیاما متخصصین تاکید زیاد بر این موضوع دارند که چرا سیگار ضرر دارد تا افراد روند ترک اعتیاد را سریع تر طی کنند. اما موضوع اصلی این نیست که افراد نمی دانند چرا نباید سیگار بکشیم، بلکه عدم توانایی آنها بر ترک این عادت قدیمی است. در ادامه به این سوال پاسخ می دهیم که ضرر سیگار کشیدن چیست؟

مضرات سیگار کشیدن چیست؟

با بخش مقاله های مربوط به اعتیاد در سایت التیاما همراه باشید.

طبق گزارشی در مورد مضرات سیگار کشیدن در سال ۲۰۱۶، تقریبا ۳۷٫۸ میلیون مرد و زن فقط در آمریکا سیگار می کشیدند و بیش از ۷۵ درصد آن ها روزانه آن را مصرف می کردند. سیگار کشیدن سالانه موجب مرگ ۴۸۰.۰۰۰ نفر در ایالات متحده می شود، که این آمار شامل ۴۱.۰۰۰ نفر است که در معرض غیر مستقیم دود سیگار قرار دارند.

این مسئله باعث می شود که دخانیات تنها دلیل عمده پیش گیری از مرگ و بیماری باشد.

سیگار کشیدن با سرطان، بیماری قلبی و سکته مغزی، بیماری لثه، آسم و دیگر بیماری های مزمن ریه، دیابت نوع ۲ و نیز عوارض جدی دیابت مرتبط است.

دلیل سیگار کشیدن افراد چیست؟

افراد مبتلا به انواع افسردگی یا مواردی مانند بیماری اضطراب و سایر بیماری های روانی بیشتر از افراد معمولی سیگار می کشند. این مسئله غالبا ممکن است تلاشی برای مقابله با احساسات منفی یا حتی درمان افسردگی در کوتاه مدت باشد.

معمولا توجیح افرادی که عادت به سیگار کشیدن دارند این است که:

1. به ما آرامش می دهد.
2. همیشه نمی کشم، گاه به گاه هوس می کنم.
3. به روند کنترل ذهن کمک می کنه و آرامش پیدا می کنم.
4. عادت کردم.
5. ورزش می کنم و مضرات سیگار کشیدن دفع میشه!

در موردمضرات سیگار کشیدن هیچ شرایط سلامت روحی عملکرد صحیحی نیست و در دراز مدت موجب ایجاد احساس بهتری در فرد نخواهد شد. سیگار کشیدن فقط خطر افزایش ابتلا به بیماری های مرتبط با دخانیات را به دنبال دارد.

دلایل، پیامدها، ترک کردن

اغلب افرادی که سیگار کشیدن را آغاز می کنند، جوانانی هستند که در سال های نوجوانی دوستان یا اعضای خانواده آن ها هم سیگار می کشیدند. افراد جوان تری که شروع به سیگار کشیدن می کنند، در معرض خطر بالاتری از اعتیاد به نیکوتین قرار دارند.

نیکوتین ماده مخدر طبیعی است که در کوتاه مدت می تواند احساسات ناخوشایند را منحرف کند. به محض این که یک فرد سیگاری به نیکوتین وابسته می شود، نشانه های ترک اعتیاد جسمی و روانی را در طول روزها یا هفته ها تجربه می کند، که ترک آن را بسیار دشوار می سازد.

کسی که به نیکوتین اعتیاد پیدا می کند، همچنان به سیگار کشیدن ادامه میدهد، حتی اگر بداند که برای سلامتی او مضر است

سیگار کشیدن سالانه موجب بیش از ۴۸۰۰۰۰ مرگ در ایالات متحده می شود و این تقریبا یک مرگ در هر پنج مرگ است.

چرا سیگار نکشیم؟

سیگار کشیدن در ترکیب با علل زیر سالانه موجب مرگ و میر بیشتری می شود:

• ویروس نقص ایمنی بدن انسان (HIV)
• مصرف غیر قانونی مواد مخدر
• مصرف الکل
• آسیب های ناشی از وسایل نقلیه
• حوادث مرتبط با استفاده از اسلحه گرم

سیگار کشیدن باعث سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی می شود که علل اصلی مرگ در ایالات متحده است.

حتی افرادی که کم تر از پنج سیگار در روز می کشند می توانند نشانه های اولیه بیماری های قلبی و عروقی را داشته باشند.

از مضرات سیگار کشیدن این است که باعث آسیب به عروق خونی می شود و می تواند آن ها را ضخیم تر و باریک تر کند. این مسئله باعث می شود تا قلب سریع تر بتپد، فشار خون بالا برود و خون در رگ ها لخته شود.

دسته بندی ضررهای سیگار کشیدن

نتایج جلسات مشاوره با روانشناس در التیاما نشان می دهد مضرات سیگار کشیدن به چند دسته تقسیم می شوند:

1. تاثیرات روانی سیگار کشیدن
2. تاثیرات جسمانی
3. تاثیرات روحی
4. تاثیرات اجتماعی و حتی خانوادگی

به همین دلیل در جلسات مشاوره تلفنی ترک اعتیاد متخصصین تمام سعی خود را به ایجاد آگاهی و منطقی کردن روند درمان می کنند تا علاوه بر تکنیک های دیگر درمان سریع تر اتفاق بیفتد.

ضررهای جسمانی سیگار کشیدن

سیگار کشیدن می تواند موجب ایجاد سرطان تقریبا در هر جایی از بدن شود:

• مثانه
• خون (لوسمی حاد میلوئیدی)
• دهانه رحم
• روده بزرگ و راست روده
• مری
• بیماری های کلیه
• حنجره
• گلو (شامل قسمت هایی از گلو، زبان، قشر نرم و لوزه ها)
• پانکراس
• معده
• نای، نایژه، ریه

ضررهای روانی سیگار کشیدن

بیماری های روانی انواع مختلف دارند و به دلایل متنوع در افراد ایجاد می شوند. یکی از ضررهای سیگار کشیدن این است که می تواند زمینه بروز انواع بیماری های روانی را ایجاد کرده و حتی به رشد آنها کمک کند.

قبلا در التیاما درباره رابطه افسردگی و سیگار کشیدن صحبت کردیم. افرادی که از بیماری افسردگی خفیف رنج می برند شاید با سیگار کشیدن کمی احساس سبکی داشته باشند، اما در طولانی مدت احساس افسردگی در آنها تثبیت شده و شدت می گیرد.

این روند باعث می شوند آنها انگیزه ترک سیگار را از دست داده و بیشتر در معرض ضررهای سیگار کشیدن قرار بگیرند. به همین دلیل معمولا یک الگوی رفتاری تکرار شونده بین تمام افراد سیگاری وجود دارد.

در جلسات مشاوره آنلاین با روانشناس یکی از مواردی که همیشه مورد بررسی متخصصین روانشناس قرار می گیرد اعتیاد به سیگار و دیگر دخانیات در مراجع است! رایج ترین بیماری های روانی که تحت تاثیر سیگار هستند عبارتند از:

1. انواع استرس ها
2. وجود بیماری وسواس به هر نوع و شکل
3. بروز افسردگی های خفیف
4. ایجاد اضطراب از دیگر ضررهای سیگار است

ضررهای اجتماعی سیگار کشیدن

سیگار کشیدن شاید دوستان جدیدی برای شما ایجاد کند، اما می تواند مانع نزدیکی به افراد دیگر شده و شما را از جمع های شایسته دور کند.

البته این مورد همیشه مورد قبول افراد سیگاری نیست، اما اینکه چرا سیگار ضرر دارد مربوط به مراودات اجتماعی افراد هم می شود. بوی بد سیگار می تواند دیگران را از ما دور کرده و به نوعی سبب انزوای اجتماعی شود. به همین دلیل این مورد را در دسته ضررهای سیگار کشیدن قرار دادیم.

پیشنهاد التیاما

حالا می دانیم ضرر سیگار کشیدن چیست و چرا باید آن را متوقف کنیم. هر نظری درباره سیگار کشیدن دارید در بخش نظرات این مقاله با ما و دیگران درمیان بزارید.

اگر برای ترک این عادت نیاز به همراهی متخصص دارید، می توانید در سایت التیاما از خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی با بالاترین کیفیت از سراسر ایران استفاده کنید. عزیزانی که ایران زندگی نمی کنند هم می توانند با پرداخت ارزی از خدماتی مانند مشاوره آنلاین ایرانیان خارج از کشور به صورت اینترنتی استفاده کنند.

یادتان باشد دانستند ضررهای سیگار کشیدن یک موضوع است و اقدام برای رهایی از این عادت موضوعی دیگر.

مشاوره فوری با روانشناس

سوالات شما درباره ضررهای سیگار کشیدن