التیاما مجله پزشکی و سلامت التیاما
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصلی به‌شمار می‌آید که اغلب افراد حداقل یک بار در طول سال به آن مبتلا می‌شوند. این بیماری معمولا با علائمی مانند آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و خستگی همراه است و می‌تواند بر سلامت عمومی بدن تاثیر منفی بگذارد. برخی افراد پس از ابتلا به سرماخوردگی مقدار کمی کاهش وزن را تجربه می‌کنند. به طور معمول، ارتباط بین سرماخوردگی و لاغری کمی عجیب به نظر می‌رسد، با این حال غیر ممکن نیست. در این مقاله از مجله سلامت التیاما همراه ما باشید تا اثرات سرماخوردگی بر وزن بدن را بررسی کنیم و به این سوال پاسخ دهیم که آیا سرماخوردگی باعث لاغری می‌شود یا خیر.
فهرست محتوا
- سرماخوردگی و لاغری
- ۱- سرماخوردگی و تغییرات متابولیسم بدن
- ۲- کاهش اشتها در دوران سرماخوردگی
- ۳- تاثیر تب و تعریق بر کاهش وزن
- ۴- تاثیر داروهای سرماخوردگی بر وزن
- برای جلوگیری از لاغری در طول دوره سرماخوردگی چه کار کنیم؟
- سخن پایانی
- سوالات متداول
سرماخوردگی و لاغری
سرماخوردگی معمولا تاثیر مستقیم بر کاهش وزن بدن ندارد. با این حال، ممکن است به دلیل تغییرات مختلفی که در دوران بیماری در بدن رخ می‌دهد، باعث کاهش وزن جزئی و موقتی شود. در اینجا به بررسی اثرات سرماخوردگی بر وزن بدن می‌پردازیم و عواملی که ممکن است باعث لاغری در دوران این بیماری شوند را ذکر می‌کنیم:
۱- سرماخوردگی و تغییرات متابولیسم بدن
بیشتر بدانید: چه میوه هایی برای سرماخوردگی مضر است؟
ارتباط بین سرماخوردگی و لاغری را می‌توان با تغییرات متابولیسم بدن مرتبط دانست. در زمان سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا فعالیت بیشتری می‌کند. این افزایش فعالیت ممکن است باعث بالا رفتن متابولیسم بدن شود. به عبارت دیگر، بدن انرژی بیشتری برای مبارزه با ویروس‌ها و بهبود وضعیت سلامتی مصرف می‌کند. با این حال، افزایش انرژی مصرفی معمولا به حدی نیست که بتواند کاهش وزن چشم‌گیری ایجاد کند، اما برخی افراد که در حالت عادی متابولیسم بالایی دارند، مقدار کمی کاهش وزن را تجربه می‌کنند.
۲- کاهش اشتها در دوران سرماخوردگی
یکی از تاثیرات رایج سرماخوردگی، کاهش اشتها است. افراد در طول این بیماری معمولا تمایل کمتری به غذا خوردن نشان می‌دهند که این امر می‌تواند به دلیل خستگی، بی‌حوصلگی یا ناراحتی ناشی از علائم سرماخوردگی باشد. در واقع، می‌توان ارتباط بین سرماخوردگی و لاغری را با کاهش مصرف غذای دریافتی در طول دوره بیماری مرتبط دانست. با این حال، باید بدانید این نوع کاهش وزن معمولا موقتی است و باعث لاغری پایدار نمی‌شود و پس از برگشت اشتهای فرد یا مصرف مواد غذایی مقوی از بین می‌رود.
بیشتر بدانید: چه میوه هایی برای سرماخوردگی خوب است؟
۳- تاثیر تب و تعریق بر کاهش وزن
تب یکی دیگر از علائم شایع برخی از انواع سرماخوردگی‌ها است و می‌تواند باعث افزایش تعریق شود. زمانی که بدن با تب مواجه می‌شود، آب بیشتری از دست می‌دهد و این امر می‌تواند منجر به کاهش وزن موقتی شود. همچنین، برخی افراد همراه با تب، اسهال می‌شوند که در چنین شرایطی هم بدن آب زیادی از دست می‌دهد.
افرادی که سرماخوردگی و لاغری را به دلیل تب و اسهال تجربه می‌کنند، معمولا با ۲ تا سه کیلوگرم کاهش وزن مواجه می‌شوند. این کاهش وزن موقتی است و به دلیل از دست رفتن آب بدن ایجاد شده است. به محض اینکه آب بدن با دریافت سرم یا مایعات طبیعی جبران شود، وزن به حالت اولیه بازمی‌گردد.
۴- تاثیر داروهای سرماخوردگی بر وزن
در برخی موارد، داروهایی که برای کاهش علائم سرماخوردگی مصرف می‌شوند، می‌توانند به طور موقت بر اشتها و میزان جذب مواد مغذی تاثیر بگذارند. در واقع، می‌توان گفت بین سرماخوردگی و لاغری با داروهای این بیماری ارتباط مستقیمی وجود ندارد، اما بعضی از داروها با اثرگذاری بر متابولیسم بدن و جذب مواد غذایی منجر به کاهش وزن جزئی می‌شوند.
بیشتر بدانید: دمنوش برای سرماخوردگی
برای جلوگیری از لاغری در طول دوره سرماخوردگی چه کار کنیم؟
برای کاهش وزن و ضعیف شدن بدن در دوران سرماخوردگی باید غذاهای مغذی مصرف کنید و مایعات فراوان بنوشید. پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مایعات به بدن کمک می‌کنند تا در مقابل بیماری مقاوم‌تر باشد. از همین‌رو متخصصان توصیه می‌کنند در دوران سرماخوردگی حتما سوپ سبک، میوه‌های حاوی ویتامین C و نوشیدنی‌های گرم مانند دمنوش‌های گیاهی مصرف کنید. این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، برای جلوگیری از کاهش وزن ناخواسته مفید هستند.
بیشتر بدانید: طریقه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن
سخن پایانی
سرماخوردگی به خودی‌خود باعث لاغری نمی‌شود، اما ممکن است به طور موقت، کاهش وزن جزئی ایجاد کند. این کاهش وزن به دلیل از دست رفتن اشتها، آب بدن و افزایش متابولیسم رخ می‌دهد؛ از همین‌رو پس از بهبودی معمولا به حالت اولیه بازمی‌گردد. اگر در طول دوره سرماخوردگی با کاهش وزن چشم‌گیری مواجه شدید، حتما پزشک را در جریان قرار دهید. چرا که ممکن است علائم ظاهرشده فقط مشابه سرماخوردگی باشند و منشا اصلی بیماری جای دیگری باشد.
ما در این مقاله از مجله التیاما به طور مفصل در مورد ارتباط بین سرماخوردگی و لاغری صحبت کردیم و عواملی که ممکن است در طول دوره بیماری باعث کاهش وزن شوند را مورد بررسی قرار دادیم. اگر سوالات بیشتری در این مورد دارید، می‌توانید از طریق وب‌سایت التیاما ویزیت آنلاین پزشک عمومی بگیرید. همچنین، التیاما این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر عمومی به دکتر مد نظر خود مراجعه کنید.
سوالات متداول
این بیماری به خودی‌خود باعث ایجاد لاغری پایدار نمی‌شود، اما ممکن است تغییرات بدنی ناشی از آن، به طور موقت، کاهش وزن جزئی ایجاد کند.
خیر. لاغری در طول دوره این بیماری موقتی است و معمولا به دلیل کاهش اشتها یا از دست دادن آب بدن ایجاد می‌شود. به همین دلیل پس از بهبودی و بازگشت اشتها، وزن بدن به حالت اولیه برمی‌گردد.
عواملی مانند کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن، از دست دادن آب بدن به دلیل تب یا اسهال و برخی از داروهای مصرفی سرماخوردگی ممکن است به طور موقتی باعث لاغری شوند.
منابع: healthline | verywellhealth | quora
